备孕不能着急。孕前准备需要注意什么？从备孕到怀孕，是妈妈们最重要的时期，不仅是父母积极调理身体的阶段，也是为宝宝打好基础的关键时期。
所以，孕前的调理是极其关键的，但是在这期间，往往会有很多事情干扰到优秀的怀孕，尤其是对于女性来说，有些麻烦是需要特别注意的。如果孕前有这两个小问题，最好等恢复后再考虑怀孕。
▍便秘:
如果排便≥3天，可能是便秘。根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。
大肠构成粪便，控制排便，是人体排出毒素的次级通道之一。暂时性便秘，粪便不能及时排出，会聚集少量毒素。这些毒素会被人体吸收，引起肠胃不适、口臭、色斑等疾病，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
▍口腔疾病:
口腔疾病往往被孕妇忽视。但是，一旦出现口腔疾病，就可能是头痛。怀孕前，女性应该定期进行口腔检查。
由于怀孕后体内激素的变化，口腔疾病会越来越严重，而孕期女性其实也不能服用太多药物，否则会对胎儿造成风险。所以，孕妈妈如果不想在孕期患上口腔疾病，一定要把口腔疾病治好，做好怀孕准备。
想要有一个强壮的宝宝，我们还可以做以下两件事:
▍多吃能增强精子和卵子活力的食物
精子和卵子处于高活力状态，才能形成优质的受精卵，生出更强壮的宝宝！研究表明，女性在怀孕前3-6个月应有意识地多吃富含锌的食物、动物内脏和黏糊糊的食物，这有助于提高卵子活力。对于男性来说，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，因为精氨酸是精子形成的必需成分，对精子相当有益。
▍抓住排卵期间受孕的“好机会”
排卵期的前三天和排卵后的第一天是最能生育的时期。由于刚排出的卵子生命力最强，更容易避免外界条件带来的各种干扰，合成最佳受精卵有利于生出优质宝宝。所以，准备怀孕的你们一定要抓住这个受孕的“好机会”！
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