牛蒡是精氨酸含量最丰富的植物性食物。精氨酸对女性的卵巢有很好的作用，还能有效促进血液代谢，使其清理血液中的毒素和垃圾，起到良好的维持气血正常运行的作用，使卵巢部位得到充足的血液滋养，起到抗衰老和调养的作用。
### 女人吃什么能保养卵巢-野葛根
葛根含有丰富的大豆异黄酮，可以模拟雌激素。长期使用可以调节女性体内雌激素的分泌和供给，对保养女性卵巢有很好的作用。在欧美日女性保健领域受到广泛重视。泰国的葛根最好，选的时候最好注意一下。
### 女人吃什么能保养卵巢-紫菜
紫菜是一种常见的海藻类食物。紫菜富含碘。女性多吃紫菜。紫菜中所含的碘对调节女性血液的酸碱度和雌激素的平衡有着重要的作用，还能在很大程度上有效延缓卵巢衰老的进程。
### 女人吃什么能保养卵巢-大豆
大豆含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮，以及大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E和水解大豆肽，其中大豆异黄酮是大豆生长过程中形成的次生代谢产物。由于是从植物中提取的，与雌激素结构相似，大豆异黄酮又称植物雌激素，可以弥补女性30岁后雌激素分泌的不足，改善皮肤水分和弹性，保护女性卵巢健康。
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