这两天，有一条新闻在娱乐圈迅速走红，成了热搜。娜娜怀孕了！
自从杰森和娜娜结婚后，关于娜姐怀孕的传闻就从未停止过。可想而知娜姐怀孕有多难。一路走来，在大家的热切关注下，今天终于得到证实，边肖在这里感动得热泪盈眶。我相信那杰夫妇尤其如此。回首往事，娜姐的旅程不算八十一难，但也是坎坷的...
大家都知道早生孩子很有必要。然而社会竞争残酷，生活成本不断提高，女性生育年龄越来越晚。相比25岁生宝宝的妹子，35岁已经错过了最佳生育年龄，逐渐失去生育能力，生理上会面临很多风险。
其实女性的生育能力取决于她们是否懂得照顾自己。很多女性年轻时不注重身体保养。高龄怀孕，自然会遇到受孕困难的症状。那么，女性应该如何更好的备孕呢？
一般来说，女性只要到了35岁还没有生育，就会被认为是高龄女性。很多女性到了30岁就会开始感到恐慌。他们认为怀孕的母亲会对她的孩子产生影响吗？不能和最佳生育年龄一样好吗？其实不用太担心。高龄孕妇确实对胎儿健康有一定影响，但注意一些方面可以将风险率降到最低。
保护好你自己的种蛋
人们常说，女性年龄越大，出生畸形或其他疾病的几率越高。年龄越大，卵子受到的影响越大，卵巢功能会变差，容易导致人体染色体异常。这是正常的生理现象。虽然这是不可避免的，但还有其他方法来保护鸡蛋的健康。
正确的生活方式可以延缓卵子的衰老。抽烟喝酒会影响女性生育能力。如果你35岁，不抽烟不喝酒，你的卵巢功能会得到保护。所以孕妈妈不能抽烟喝酒，就连大龄孕妈妈也不能。而且不要熬夜，生活规律。经常熬夜会引起内分泌紊乱，影响卵子的质量和发育。
避免多次流产。多次流产可能会损伤输卵管，甚至导致不孕。
保持健康的体重
一般人到中年就会发胖，尤其是女性。30岁以后，她们失去了她们的形状。超重的高龄孕妈妈会增加妊娠高血压等疾病的患病率，所以要控制体重。而且大龄孕妇的肥胖对孩子的生产也有一定的影响。
3、提前做好营养补充
高龄产妇的身体往往对怀孕和分娩来说吃不消，产后会很难恢复。所以大龄孕妈妈要提前补充叶酸，注意营养均衡，照顾好自己的身体，才能开始受孕。所以他们在日常饮食中要注意少吃刺激性食物。
4、放松心情，缓解心理压力
高龄孕妈妈往往会担心自己能不能怀孕，所以每天想太多，容易导致抑郁。事实上，你越抑郁，对你的孩子和你的健康越不利。
目前渴望生二孩的女性朋友，年龄大多在35岁以上，卵巢已经进入退化阶段。建议计划生育二孩的老年夫妇接受生育能力评估和检测，及时了解自己的卵巢状况，尽早知道是否需要计划生育二孩。
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