女性冬季护肤养颜，冬季保养细节很重要！

女性冬季护肤养颜，冬季保养细节很重要！

女性冬季护肤美容很重要，冬季保养很关键。今天，边肖想分享女性护肤美容的10大秘籍，帮你看起来容光焕发！

秘密1:睡眠

美容觉这个词越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容。要知道我们的皮肤一般都是在晚上进行刷新和修复的。如果能在11点前入睡，自然醒来，皮肤就会有光泽，有弹性。而充足优质的睡眠对美丽的作用来自身体内部，这比依靠各种化妆品掩盖缺陷要自然得多。很多女性一个月花几千块买各种高端化妆品，而每天熬夜，远不如选择性价比高的专业护肤品和早睡来得有效。

秘籍二:套

护肤的另一个重要点是保持体重基本不变。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹学、皮肤感染、银屑病等多种皮肤病。而且，皮肤不是橡皮筋。前两个月凸起，后两个月又瘪下去，来回折腾几次，肯定会导致皮肤过早松弛老化，失去活力。减肥期间，容易造成营养不良，营养不良还会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施对皮肤健康都是极其有害的，快速反弹也一样糟糕。所以，胖乎乎的女生要想皮肤变白，最好是慢慢减肥，节食减肥。

骗术三:玩

生活中的压力是皮肤美白的天敌。现代生活让年轻人感到压力，但我们不能被压力打败。我们应该学会摆脱那些压力，释放自己的心情。我们可以去温泉或者去海外度假。如果我们没有时间和金钱，我们可以玩电子游戏来发泄我们的感情。简而言之，就是放手去玩，去缓解压力。通过适度的玩耍来消除压力，保持心情愉悦，皮肤就会变好。

秘诀四:吃

研究发现，健康的饮食对皮肤有益。一般来说，少吃油腻辛辣咸甜的东西，少吃加工食品，保持清淡自然的饮食，是保持皮肤好的必要条件。没有一种食物能像灵丹妙药一样快速改善皮肤，长期健康的生活能让身体保持活跃，并通过皮肤表现出来。需要注意的是，有一种光敏性很强的食物，如果大量摄入，会降低皮肤的防晒能力，加速皮肤变黑。吃了很多光敏感的食物后，持续暴露在阳光下会形成黑斑。当然，这些食物都有自己独特的营养成分，只要不过度食用。

骗术五:移动

生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人面部皮肤的血管很细，对微循环很敏感。运动可以使身体升温，挑战心肺功能，可以大大改善血液循环，使皮肤红润有光泽。经常锻炼会增强肌肉力量，让脸不容易松弛，让皮肤更有弹性和活力，对美白护肤也有好处。常见的有氧运动有:散步、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、健美操、跳绳、做韵律操等等。

秘密6:清洁

清洁要打赢美白这场战役，洗脸是第一步。脸没洗干净，后续护肤步骤怎么进行？洗脸的方法和步骤想必大部分女生都知道。上一份白皮书也有详细介绍，这里就不赘述了。但是，我想强调几点:

记住，不管你怎么护肤，首要前提一定是温柔。轻轻地卸妆

清洗时间不宜过长。洁面时，按照从T区、下巴、脸颊、眼角的顺序仔细清洗。也可以用洗面奶等工具。总洗涤时间不宜过长(不超过1分钟)，以免皮肤过于干燥。同时注意用清水清洗产品，保证无残留。清洗时间不能太长

骗术7:条件反射

爽肤水的传统作用无非是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的你来说，一款高性能水可以为美白加分。普通爽肤水和高性能水的区别普通爽肤水的成分大概是90%以上的水加上少量保湿剂等成分。主要目的是第二次清洗，为后续保养做准备。高性能水相当于一瓶清透的精华液，不仅起到爽肤水的作用，还能给皮肤补充营养。一瓶好的高性能水，既能提高皮肤表面的含水量，又能温和调理角质，还能让皮肤吃到美白成分，起到多效作用。

骗术八:眼部护理

国宝虽然可爱，但是有一双熊猫眼你受得了吗？！白瓷肌还得配上一双明亮的眼睛才完美。产品成分及特点:眼部肌肤只有人体其他部位的十分之一厚，而且随着一天n次的眨眼，眼部肌肤注定比其他部位更加脆弱娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不畅都可能导致黑眼圈的形成和加重。所以，选择适合自己眼睛的产品是非常重要的。眼部产品的成分和特性

一般来说，眼部产品要温和无刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，也要照顾到眼周脂肪颗粒的特性，让水不油腻，滋润易吸收。针对困扰女性的眼部浮肿这一常见问题，眼部产品除了保湿成分(如海藻提取物)、美白成分(如维生素B3)、抗氧化成分(如维生素E衍生物)之外，还会经常添加咖啡因等成分去除浮肿，让眼睛绽放紧致明亮。

骗术九:眼部护理重点

使用眼部产品时，可以在眼眶周围按摩，帮助血液循环。注意劳逸结合，看电脑、电视、手机等。并且每隔0~40分钟停下来看看远处或者闭上眼睛。

秘密10:重症监护

选对了精华就像用对了战略部署，针对美白的每一个弱点，一个一个来。精华素的精髓在于它浓缩了有效成分和活性物质，这往往是白瓷肌成就的关键。

用了多少香精？精华通常在爽肤水或高性能水之后，乳液霜之前使用。美白精华一次大概两个黄豆大小(或者带滴管瓶的滴管)。全脸均匀涂抹后，在容易暗沉或有斑点的部位(如T字区、颧骨)多加一点，轻轻按摩。最后，搓热双手和手掌，轻轻覆盖全脸30秒，促进精华的吸收。

编者按:衰老是每个女人的必经之路。这听起来有点吓人，但也是事实。尤其是冬天，皮肤干燥，脸上的皱纹增多。所以，抗衰老势在必行。MM在问女性皮肤抗衰老的秘诀是什么？其实很简单。不需要太多复杂的过程，你只要坚持就好。