众所周知，女性生育年龄是有限制的。医学上所说的高龄产妇是指34岁以上的初产妇。但是，并不是所有的老年女性都是高危人群，应该根据她们的身体素质来判断。
产妇年龄稍大，患高血压和糖尿病的几率大。这种情况下怀孕会对宝宝产生不良影响。另一方面，如果母亲怀孕时身体健康，对宝宝也不会有特别的影响。但如果因为各种原因错过了最佳生育年龄，最好在怀孕前就开始，做好充分的准备。
孕前三个月服用叶酸
每个准备怀孕和已经怀孕的准妈妈都要及时补充叶酸，因为叶酸与胎儿神经系统的发育密切相关。富含叶酸的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜等。多吃水果和蔬菜对胎儿有好处。
孕前体检
大龄女性如果要生孩子，身体异常的概率会比年轻女性大。所以，在计划怀孕之前，她们应该去医院做个全身检查。不仅是女性朋友，包括自己的恋人，最好也去做个检查。如果有异常情况，要先治疗，因为良好的身体状况更适合胎儿的生长发育。
综合营养补充剂
决定要宝宝后，准妈妈要注意每天补充充足的营养。每天都要吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。只有身体的营养跟上了，才会有优质的卵子。另外，饮食要均衡，尽量避免高糖、高盐、高热量的食物，避免体重对胎儿的影响。
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