产后康复的好处有哪些

产后康复的五大功效

产后康复的五大功效

爱美之心人皆有之。为了保持怀孕前的体型，大部分女性都会做产后康复。那么产后康复的具体效果如何呢？让我们来看看！

1。气血复苏

生过宝宝的妈妈都很虚弱。这时，他们需要适当的调理，恢复气血，疏通经络。比如满月出汗，不仅可以排毒、放松肌肉，还可以行气活血，对产后头痛、关节痛等问题也有很好的疗效。

2。骨和关节系统恢复

怀孕十月，宝宝的体重让妈妈的腰椎前凸变大，骨盆前倾，腹直肌白线分离等。这些都是少女到大妈的重要步骤，然后分娩时耻骨分离，使整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的外形就完全暴露出来了

3。肌肉和子宫的恢复

肌肉失衡多因腰椎、骨盆、髋关节的变化而跌入盆下。例如，骨盆肌肉因骨盆骨扩张而受损

生完宝宝后会收获子宫，有些妈妈生完孩子后会出现子宫移位的症状(多为缺乏运动、身体虚弱的妈妈)。产后恢复和归还子宫至关重要。

4。恢复女性魅力

产后康复还包括私处细胞的生命因子护理和生殖产道的恢复。让夫妻生活更幸福

5。身体恢复

产后肥胖和身体扭曲是生孩子的必经之路。但是宝妈们不用担心，这是由于激素和营养过剩的双重作用。这个时候不需要节食，只要注意保健就可以变回来。有条件的妈妈会做一次产后恢复，让专家指导，恢复产前的好身材。