月子期间有助于恢复的水果有哪些

月子期间有助于恢复的水果有哪些

坐月子期间，是宝妈们恢复的时候。这段时间，宝妈们需要特别注意饮食。那么月子里有哪些帮助恢复的水果呢？让我们看一看。

女性分娩后，如果是顺产，可能会在产后当天出院。如果是剖腹产，她可能需要在医院观察7天左右，然后你就可以出院了。当你回到家，你将被禁闭。

众所周知，女性在坐月子期间有很多禁忌，比如不能碰冷水，不能吃生冷的食物，否则可能会生病。那么，坐月子的时候，产后恢复吃什么水果呢？4种水果，希望你不要错过！

坐月子期间，要注意吃水果。不要错过这四种水果，对产后恢复有好处！

第一种水果木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等营养成分。对于产妇来说，坐月子期间可以适量吃一些木瓜。而且木瓜性味温和。产妇食用后，不仅可以帮助身体补充营养，有助于产后恢复，也有助于产后挤奶。所以产后吃木瓜的时候，可以用木瓜炖牛奶，木瓜炖鱼汤或者木瓜炖猪蹄。

第二种水果，龙眼

女性在生完孩子后，身体会消耗大量的气血，所以在产后坐月子的时候，一定要多吃一些食物来补充气血，这样会更有利于身体的尽快恢复。这时，龙眼儿就派上了用场，因为使用桂圆后，可以有效地帮助女性补充气血。但龙眼儿除了补气血外，还有活血化瘀的功效，所以产后一周内不要吃桂圆，等到产后一周，可以用桂圆煮粥。

第三种水果，葡萄

如果在坐月子期间吃对了水果，有助于身体补充营养，有助于产后恢复。这个时候可以适量吃一些葡萄，可以有效的补充气血，有效的消除产后疲劳，增强产妇的免疫力和抵抗力。而且为了产后泌乳，产后可能会喝一些油腻的汤，比如猪蹄汤、鱼汤等。这时候你就忍不住吃点葡萄，可以有效解决油腻问题。

第四种水果香蕉

香蕉能有效通便，从而有助于缓解便秘。对于产妇来说，生完孩子后，饮食可能会有所调整，容易上火、便秘。这个时候孕妇可以适量吃一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果。最好在产后一周吃，吃香蕉的时候最好加热吃。

坐月子期间，为了产后恢复好，可以适量食用和使用以上4种水果！关于这个你还有其他问题吗？你可以在下面的评论区留言。也希望大家能关注边肖，每天和大家分享一些育儿知识