哺乳期吃蜂蜜的好处

哺乳期吃蜂蜜有什么好处 润肠通便

妈妈哺乳期可以适当吃蜂蜜水。因为妈妈在整个孕期都会吃很多油腻的食物，即使在产后哺乳期，也需要吃一些肉制品来帮助分泌乳汁，这样很容易造成妈妈的便秘。妈妈早上可以喝一杯蜂蜜水，帮助润肠，可以有效预防便秘和痔疮出血。

### 安神补脑

另外，蜂蜜可以美容养颜，提供能量，是非常健康的食物。哺乳期睡前喝一杯蜂蜜水，可以安神补脑，养血滋阴；可以治疗多梦失眠，睡不好觉。

### 预防妊娠高血压综合征

哺乳期女性每天早晚饮水中放几滴蜂蜜是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后可将钠排出体外，可维持血液中的电解质平衡，有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病；对于患有胃肠溃疡的乳母来说，蜂蜜是一种很好的营养物质，可以增强体质。

### 催乳

而且，蜂蜜还可以促进泌乳~~缺乳的育龄妇女可以从怀孕开始每天吃适量的蜂蜜，尤其是在哺乳期，在每天喝的水中放入适量的蜂蜜，可以保证宝宝母乳充足，有效增强母婴免疫力。

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