韭菜是众所周知的壮阳食品，民间称之为“升阳草”。《本草纲目》中记载韭菜补肝命门，治尿频遗尿。韭菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“杨洋草”之称。
### 男人吃什么可以提高性功能-板栗
栗子在壮阳补肾方面不如韭菜，但在提高男性性功能方面也算是功臣之一。中医认为，栗子性味甘、温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。尤其适用于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿酸软、尿频、脾肾亏寒等人群。唐代医学家孙思邈说栗子是“肾之果”。
### 男人吃什么可以提高性功能-牡蛎
牡蛎味咸，微寒。具有滋阴壮阳、补肾涩精的功效。而且牡蛎中含有丰富的锌，锌是男性精子的重要组成部分，所以男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量，吃牡蛎还可以有效帮助治疗肾虚阳痿。
### 男人吃什么可以提高性功能-枸杞
很多人都知道枸杞有很好的明目作用。其实，除此之外，枸杞还有很多功效，如滋补肝肾、益精明目、养血洗浴、美容养颜、养发乌发等。是一种改善男女性功能的健康药物，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精阳痿、面色晦暗、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚咳嗽等症。
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