来月经拉肚子怎么办 5招帮你快速缓解不适_备孕

来月经拉肚子怎么办5招帮你快速缓解不适 来月经拉肚子怎么办-少吃生冷食物

经期吃生冷食物容易刺激肠胃，引起腹泻。生冷食物有梨、菱角、石耳、石花、地木耳等。这些食物大多具有清热降火的功效。如果你在月经期间经常吃它们，你很容易引起腹泻。

### 来月经拉肚子怎么办-少吃辛辣食物

辛辣食物或多或少会刺激肠胃，尤其是在经期。辣椒、花椒、胡椒等一些辛辣食物会刺激肠胃，引起腹泻。

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