产后子宫恢复时间表新妈妈不可错过

产后子宫恢复时间表新妈妈不可错过

怀孕期间，孕妈咪的子宫会随着胎儿的长大而上下颠倒。一旦分娩，子宫恢复到孕前状态需要时间。新妈妈最痛苦的就是生完孩子后按肚子。很多人都觉得压肚子比生孩子还难受(PS:嘟嘟阿姨也这么觉得，但在我看来没什么感觉)

产后子宫需要多久才能恢复？

你的子宫恢复正常了吗？

分娩过程中，胎儿脱离寄生状态。随着胎儿及其附件的娩出，子宫迅速收缩，一般需要6~8周才能恢复到孕前状态。分娩后4周:子宫颈恢复正常大小

产后一周:子宫降至500克。产后一周内，子宫以每天一指的速度下降。产后7-10天宫颈关闭，然后就可以坐浴了。

产后2周:子宫降至300克，子宫进入盆腔。腹部检查不能触及子宫底。

产后3周:胎盘附着部位外的子宫内膜基本修复。

产后4周:怀孕后，由于体内雌孕激素水平的升高，宫颈会出现一些变化，宫颈体积增大，柱状上皮长到宫颈管的阴道部分，会使宫颈出现宫颈糜烂，或使原有的宫颈糜烂出现加重。分娩末期，宫颈因充血水肿变得很软，像裙子一样皱了起来。产后4周左右，宫颈基本恢复正常大小。

产后6周:子宫降至500克，恢复到孕前子宫的位置。

产后8周:子宫内膜修复完成。一般来说，正常女性子宫内膜的厚度约为8~10mm。怀孕后，子宫内膜的厚度会增加到10~12mm。子宫内膜的增厚可以保护胎儿的发育。

分娩时，胎盘和胎膜与子宫壁分离，然后由母体排出。脱落的组织碎片也会随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞逐渐增殖修复，新的子宫内膜覆盖整个宫腔。相对于子宫颈和子宫，子宫内膜的修复需要较长的时间，一般6~8周才能完全修复。其中胎盘附着面需要的修复时间最长。一般来说，产后胎盘附着面面积约手掌大小，产后2周缩小至直径3~4cm，产后6~8周才能完全修复。

避免产后子宫脱垂很重要

虽然现在产后子宫脱垂的现象已经很少了，但是如果刚生完孩子的妈妈们不注意的话，还是有可能发生的。

1。产后锻炼产后42天，应立即进行产后锻炼。这些锻炼包括提肛肌的锻炼、背肌和腹肌的锻炼等。，这对身体的恢复有很大的帮助。

2。避免长时间蹲着。分娩后，产妇盆底肌肉的恢复需要3个月左右的时间。所以在这3个月的时间里，产妇做事情最好选择坐姿或者站姿。尽量避免长时间下蹲，防止子宫脱垂。

3。产后42天内，最好是产后2个月内，应严格禁止产后性生活。即使是产后2个月，阴道也是很脆弱的，所以要轻点动，或者用点润滑剂，以防受伤。可以看看之前的文章《产后多久可以性生活？顺产和剖腹产有区别吗？》

李木子公社有话说:

新手妈妈们，产后记得照顾好自己。别忙着照顾宝宝，忘了子宫还没恢复！

PS:最近参加了黑白插画21天打卡营。今天是第三天，附图片

即使是妈妈也不要放弃自己！