哺乳期避免哪些回奶食物

哺乳期要避开吃什么回奶食物

哺乳期应忌食哪些回奶食物？妈妈生完宝宝后最希望的就是有足够的母乳，这是给宝宝最好的食物。因此，哺乳期的妈妈在进食时应避免回奶食物，以免影响母乳质量，甚至引起回奶。

回奶食物有:

不要吃回奶的食物

另外:

鸽子:大家都觉得鸽子汤很补，应该用来喂奶，但是鸽子肉含有丰富的泛酸。吃鸽子汤可以促进喂奶和断奶。

苦瓜汤:很多人认为苦瓜可以清热解毒，减肥，但其实它性寒，容易出奶。

老母鸡汤:母鸡含有一定量的雌激素。因此，如果产后过早饮用过多的母鸡汤，会增强血液中的雌激素作用，削弱甚至消失催乳素的作用，从而导致乳汁分泌不足或乳汁不足

退奶的时候不要吃奶

退奶食物因人而异

很多食物回奶的科学性没有经过科学论证。例如，许多母亲可能会说，“我已经吃了你列出的许多东西，但乳汁没有受到任何影响。”我们每个人的体质都不一样，对某些食物的反应当然也不一样。但我个人认为，为了宝宝的口粮，哺乳期的妈妈还是谨慎为好。可以少量尝试一些喜欢的食物，一发现有少奶的迹象就马上停止。

很多妈妈都觉得奶水不够，吃了很多滋补的东西还是觉得奶水不够，却不知道自己可能在饮食生活中误食了这些回奶食品，所以哺乳期的妈妈在饮食上一定要小心！