哺乳期吃绿豆芽下奶吗_产后

哺乳期吃绿豆芽回奶吗 哺乳期吃绿豆芽回奶吗

哺乳期吃绿豆芽不会回奶。

绿豆芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B2和矿物质会增加。豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘和预防消化道癌症非常有效。中医认为，经常食用绿豆芽可以清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，清热解毒。

### 绿豆芽的营养价值

1。豆芽富含维生素C，可治疗坏血病；

2。还能清除血管壁的胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病；

3。绿豆芽还含有核黄素，非常适合口腔溃疡的人；

4。还含有丰富的膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，具有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效；

5。豆芽的热量很低，而水分和纤维素的含量很高。经常吃豆芽可以达到减肥的目的。

### 哺乳期吃绿豆芽注意事项

1。不要生吃黄豆芽

煮豆芽的时候，一定要等到豆芽彻底煮熟了再吃。未煮熟的黄豆芽中有抗营养物质，对营养物质的吸收影响很大，煮熟的黄豆芽不吃就会拉肚子。

2。体寒胃疼的人不宜多吃

豆芽、绿豆芽店属于寒性食品。一般来说，寒性食物吃多了容易损伤胃气。对于患有慢性胃炎、胃溃疡和消化不良的人来说，更要注意避免胃损伤。

3。选择长须绿豆芽

购买绿豆芽时，要特别注意绿豆芽是否有须，因为一些不法商家在制作绿豆芽时会添加尿素，会生出绿豆芽。这样的食物无疑是有害的。希望大家多多关注。

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