哺乳期间能吃莲子吗_产后

哺乳期吃莲子不会回奶。

莲子能补五脏之不足，使血脉通畅。非常适合产妇食用，有助于产妇康复。莲子中的莲心碱可以保护心脏，降低血压。它所含的棉籽糖对人或老人病后、产后都有很好的滋补作用。吃莲子的妈妈是不会回奶的，只要注意适量食用即可。但是有极少数吃莲子的妈妈，奶量减少。

### 产后多久可以吃莲子呢

莲子营养价值高，特别适合女性食用。其实月子期间适量食用莲子对产后身体的恢复有很大的帮助。所以产妇产后一周可以适量吃莲子。莲子虽然营养价值很高，但并不是所有产妇产后都适合吃莲子，所以产妇有必要根据自己的实际身体状况来吃莲子。

### 哺乳期吃莲子的好处

产后产妇身体气血虚弱，需要大量吃温性食物，少吃凉性食物。莲子是凉性食物，所以产妇应该少吃。有些产妇消化不良是因为摄入了过多的营养物质。这时候他们可以适当吃一些莲子做的食物来缓解。莲子能帮助产妇治疗失眠、多梦、脾虚泄泻等。，而且还能清火、养心、安神。

### 莲子的功效有哪些

1。莲子帮助我们疏通经络，让我们的血液流动更加顺畅。莲子中含有一种叫黄心顺宁氧化物的营养物质，有助于抑制鼻咽癌的发生。所以莲子有非常好的抗癌作用。

2。莲子含有一种叫做无定形生物碱N-9的营养素。这种被称为无定形生物碱N-9的营养素对降低血压具有非常显著和有效的效果。

3。莲子中含有一种叫做莲心碱的物质。中间叫莲心碱的物质可以帮助我们清热泻火，也有非常显著的强心作用。

4。吃莲子能滋养补虚，也能止涩精。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

哺乳期间能吃莲子吗