这个“地狱”不是另一个地狱。我相信你明白我的意思。是宝宝将要生活近十个月的地方。妈妈们要提前养好宝宝的“宫”。有些妈妈体质偏冷，需要先把你的子宫暖起来，这样不利于怀孕，我们也不能让宝宝怀孕后生活在“冷宫”里。有了温暖的家，宝宝才能在这里茁壮成长。
宫寒，顾名思义，就是子宫冷。百病皆始于寒，宫寒占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上。典型症状如下:
1。胖寒者的另一种表现是全身发胖，并伴有气短、乏力、失眠多梦、月经过多、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持其生理功能，脂肪充当了“保护子宫的使者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而造成肥胖。
2。月经异常前，小腹有胀胀的感觉，并有白带增多、背部酸痛或疼痛、双乳疼痛等现象。，少数有恶心反胃反应；经期疼痛，小腹冰冷，经血发黑有血块，部分女性痛经达到难以忍受的程度。
3。其他腹部寒战有时会引起疼痛。有时经期后不对，色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌淡白，脉沉。若真的阳气不足，则腰酸，面色暗黄，小腹自觉不温，四肢不温，主脚冷而无力，口淡而无味，食欲刺鼻，口干，稍有月经不调，便有白带，尿频或大小便失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉沉弱。
提示:宫寒对于女性来说是一个严重的问题，不容忽视。宫寒会导致不孕，但不代表宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性都有月经延迟的现象，少则十几天，多则两三个月。这些女性大多不排卵，当然会导致不孕。另一方面，子宫温度低，不适合胎儿生长。即使怀孕了，也很容易流产。因此，女性在准备怀孕之前，有必要对子宫环境进行调节。
宫寒的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如平日怕冷，手脚冰凉的女性，由于体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别喜欢吃冷饮，或者为了凉快把空的温度设得太低，或者为了美观冬天穿得单薄。这些习惯容易因寒邪引起宫寒。那么，得了宫寒应该怎么调理呢？
暖宫第一招:泡脚
俗话说，冷从脚底开始。冬天取暖，最好最简单的方法无疑是泡脚。事实上，只需20分钟就能获得惊人的效果。另外可以加点自己喜欢的花草精油一起泡脚，或者艾草也很好。
暖宫方法二:食补
老一辈人常说，物以稀为贵，常用来暖宫的食物有当归、阿胶、桂圆、桑葚干、枸杞子、红豆、黑枣、黑豆、益母草。
暖宫第三招:饭前姜茶
养成饭前喝一杯姜茶(一块姜，开水冲泡，趁热喝)的习惯。它可以主动在冷食或凉食中化解寒气，在饮食上保持子宫紧闭。
暖宫方法四:感冒后补救
如果你偶尔感冒了，比如淋了雨或者出门淋湿了，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。配料为红糖2勺，生姜7片，水煎10分钟即可。喝1~2次就能驱寒。
提示:所有女性除了关注我们自己，也要关注我们的宝宝。平时多吃温热的食物，少吃生冷或辛辣的食物，注意脚、腿、腹部的保暖。注意饮食保暖，不要给自己太大的压力，尽可能的放松，保证良好的睡眠，让心情轻松愉悦，温暖我们的子宫，温暖我们宝宝的家！
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