坐月子不能刷牙、洗澡？吐槽一下你是怎么坐的月子

坐月子不能刷牙、洗澡？吐槽一下你是怎么坐的月子

其实关于坐月子的方法，老传统和新思想的PK从来没有停止过。袋鼠妈妈会支持哪边？这当然是一个新的想法。今天袋鼠妈妈就给大家来个(突)点(曹)，让人哭笑不得的坐月子老习惯。

一月不能洗澡洗头吗？

在怀孕的特殊时期，孕妈妈体内会残留大量水分，产后会迅速排出，所以新妈妈们普遍有一个特点:爱出汗。如果完全不洗澡、不洗头，或者只靠擦洗，很容易滋生细菌，造成产褥感染。而且不舒服的感觉还会影响心情和休息，对产后恢复非常不利。

那为什么老一辈要强调“坐月子后不能洗头不能洗澡”？这个规则其实就是典型的“曾经适用，现在已经过时”的例子。以前生活条件差，热水要在炉子上慢慢烧，洗个热水澡也不方便。而且生活环境的密闭性不太好，自然容易着凉。

但现在暖气、浴霸、热水器等先进设备一应俱全，生活环境有了质的飞跃，新妈妈坐月子也可以洗澡了。

但不是生完孩子就可以马上洗澡。一般分娩的新妈妈在分娩3天后就可以洗澡了，而剖腹产则要看伤口愈合情况。如果愈合良好，1周可以洗澡，但注意不要拉扯或摩擦刀口附近。洗澡洗头要注意水温和环境温度，尽快吹干头发，不要着凉。

如有其他特殊情况如产前产后并发症，应咨询医生。

二月不能开窗或者吹空吗？

按照“老一辈的观点”，临产女性怕风，所以即使夏天坐月子，也要把房子的门窗关好，不留缝隙。而且产妇要有长衣、袜子、棉拖鞋，全副武装。

但是你知道吗？产妇是永远盖不住的！如果盖的太多，产妇身体会处于高温状态。如果生活在太热的环境中，体内的余热得不到及时释放，导致中枢体温调节功能障碍，出现恶心、呕吐、高烧、意识丧失等中暑症状，甚至会危及生命。这绝不是危言耸听。哦，还记得这些新闻吗？

所以，坐月子的时候，要控制好室内温度。26~28℃左右比较舒服。如果天气太热，也可以打开空音，但不要长时间直接对着产妇吹，也不要贪凉把温度设得太低。

如果气候不是很冷，也要注意适当开窗通风，使室内空清新，也可以减少传染病的发生。如果担心新妈妈着凉，可以穿宽松、吸汗的秋裤和袜子。

三月不能刷牙吗？

在怀孕期间，由于孕妈妈体内激素水平的变化，妊娠期牙龈炎是一个非常常见的问题。如果月子里不刷牙，无法将食物残渣和牙菌斑清理干净，细菌就会在牙齿的表面、缝隙和牙龈上繁殖，导致龋齿、口腔感染、牙龈萎缩，甚至牙齿松动。

所以，新妈妈产后更要注意口腔清洁。如果牙龈肿胀敏感，可以

选择软毛牙刷，温水，防敏感牙膏，对牙龈的刺激会小一些。刷牙的时候要有耐心，轻轻的刷每颗牙齿的各个侧面和缝隙。

另外，哺乳期坚持补钙也是必不可少的~

四月禁止起床？

传统观念认为，女性分娩耗费大量精力，身体极度虚弱，所以坐月子要休息，多躺，少活动，甚至三餐都要上床。其实这对产后恢复是非常不利的。

首先，产后缺乏活动不利于盆底肌肉的恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难、便秘等问题。而且产妇血液处于高凝状态，长期卧床可能导致下肢静脉血栓形成。当她突然起身时，这个栓子脱落，血液回流到肺部，会造成可怕的肺栓塞，甚至猝死。

所以，新妈妈要根据自己的身体状况，适当地进行地下运动，以促进身体恢复，避免静脉血栓形成。如果是顺产，产后当天可以在家人的帮助下上厕所、走动；剖腹产的新妈妈，术后24小时要慢慢翻身坐起，第二天拔完导尿管，就可以下床排尿，自己活动了。

但是，新妈妈们的活动并不是全部都是可以原谅的，所以要避免长时间站、坐、蹲或搬运重物，防止出现子宫脱垂等问题。剖腹产妈妈要记得保护好自己的腹部切口。

5坐月子后不能吃盐吗？

很多老人认为吃盐对产妇和宝宝都不好，还会影响泌乳，所以新妈妈只能吃“免费食物”。

但实际上新妈妈在产后的头几天会大量出汗，分泌乳汁，会消耗大量无机盐。如果月子期间完全不吃盐，可能会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、乏力等症状，医学上称之为低钠血症综合征。所以月子餐也要适度加盐，而且要清淡，不油腻，容易消化。

6坐月子后要不要吃“月子酒”？

很多地方都有吃月酒的习俗，主要是糯米酒、黄酒或者糯米酒。因为各地的饮食习惯不一样，偶尔少吃一点熟的酒酿来刺激食欲也是可以的，因为酒酿本身酒精含量比较低，在烹饪过程中会挥发一部分。

但是新妈妈不能吃很多，更不能直接喝，不仅不利于新妈妈的恢复，酒精还会进入乳汁，直接损伤新生儿的大脑。

七月三大:红糖+鸡蛋+小米粥

老人们觉得鸡蛋很有营养，所以生完孩子后就煮鸡蛋，米酒和鸡蛋汤，蒸鸡蛋汤...新妈妈说她淹死在蛋堆里了；红糖可以“排恶露，补血”。不吃就会又冷又弱，停不下来。小米粥是月子餐的经典选择，温中健脾养胃的好处层出不穷。

其实我以前坐月子都是吃这些的，因为当时生活条件不好。这些食物只有在我有孩子的时候才能奢侈。但是现在生活和饮食条件有了质的飞跃。把这个作为生完孩子后的必备食物，有点太教条了。

鸡蛋虽然营养丰富，但如果吃多了，代谢掉多余的蛋白质会加重肝肾的负担。这样带有明显倾向性的饮食，也会让新妈妈营养不均衡，阻碍其恢复和哺乳；红糖也不建议人们长期过量食用，因为它可能会使恶露不洁。

那么新妈妈吃哪些食物比较好呢？坐月子的食物应该清淡、不油腻、均衡、易消化。可以吃富含蔬菜、水果和肉类、鸡蛋和牛奶的稠粥和面条，适当补充钙和铁。

袋鼠麻麻有话说:

本质上，坐月子是产妇产后调理的一个过程，也就是产后保健。袋鼠妈妈倡导大家远离不良习惯，科学坐月子，让自己早日康复~