哺乳期吃白蒿回奶吗?_产后

哺乳期吃茼蒿回奶吗 哺乳期吃茼蒿回奶吗

哺乳期吃菊花不回奶。

杭白菊含有大量的维生素和叶酸，对产妇和宝宝都非常有益，有利于产后妈妈身体的恢复和宝宝的生长发育。另外，产妇吃了杭白菊不会回奶，妈妈们可以放心食用。

### 哺乳期吃茼蒿的好处

1。杭白菊最适合胃口不好的新妈妈。其独特的气味能增加食欲，其纤维素能帮助肠道蠕动，具有促进消化、开胃的作用。

2。菊花是一种味道甜美的绿色蔬菜。它富含维生素、胡萝卜素和多种氨基酸，有助于产妇舒缓神经，不会过度焦虑或紧张。还能帮助产妇排出腹中的血液，有散瘀的作用。

3。消除水肿，降低血压。菊花中的氨基酸、脂肪、蛋白质和钠、钾等大量矿物盐还含有一种挥发性精油，不仅能调节体内的水和液体代谢，还能消除身体的水肿，降低血压。

### 哺乳期吃茼蒿注意事项

1。藜蒿不宜与柿子同食，否则对肠胃有害。

2。菊花的选择要注意。我们应该选择绿色和粗细适中的根茎。要仔细看有没有空心。没有空心的就好。最后看菜叶是否新鲜。如果它们是黄色、黑色或枯萎的，就不要买。

3。菊花可以炒，也可以煲汤。注意藜蒿是叶菜，容易烹饪，所以烹饪时间可以缩短。

### 哺乳期茼蒿食谱推荐

1、菊花炒鸡蛋

配料:杭白菊、鸡蛋、盐、蚝油、蒜瓣。

做法:将菊花洗净切段，放入热水中焯一下，在蛋液中加入葱花，炒匀。在热油锅里爆香大蒜，加入菊花，颜色变成深绿色后加入鸡蛋、盐和蚝油，搅拌均匀。

2。炒杭白菊

配料:杭白菊、大葱、油、胡椒粉、盐、鸡精、胡椒粉。

练习:

1。杭白菊采摘洗净，切段备用。

2。加热油，爆开胡椒和洋葱。

3。先炒菊花茎。

4。炒干变色，再放入菊花叶翻炒。

5。加入盐、鸡精、胡椒粉翻炒。

6。翻炒均匀即可食用。

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