在很多人的传统观念中，胸大臀肥的女性才是生育的身材，怀孕期间可以为宝宝提供充足的营养。很多瘦女人即使因为这个原因也不受婆婆欢迎。在这种观念的影响下，女性在备孕和怀孕期间补了很多，好像200斤的孩子不吃就不健康一样。真的是这样吗？
其实，无论是怀孕还是备孕，都没有必要刻意服用大量的补品。饮食全面均衡更重要。如果身体超重，体脂含量过高，会直接影响内分泌和排卵功能，导致月经失调和排卵障碍。如果女性超重或短时间内迅速肥胖，就要考虑是否存在多囊卵巢综合征、糖耐量受损、胰岛素抵抗等问题。这些因素都会直接影响怀孕。
孕期饮食更要注意。不是孕妈长的胖宝宝就能长大的。有些人的营养可能没有被宝宝吸收，但由于肥胖导致产道压迫狭窄，不利于生产；如果大量营养被宝宝吸收，更容易怀上巨婴，增加了分娩的难度和剖宫产的风险。
女性孕期肥胖也会增加并发症的几率，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前期等。脂肪过多还会分泌炎症激素，使身体处于慢性炎症状态。
女性无论是备孕还是孕期都要控制脂肪的摄入，多吃脂肪含量少的鱼、虾、蛋、奶，适当增加豆制品的摄入，保证良好健康的孕期。
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