很多女性都希望身材苗条，但也有一些女性希望在怀孕期间怀上一个状态最好的宝宝。那么女性怀孕前的最佳体重是多少呢？
现在的女生都很在意自己的身材，天天和体重秤较劲。如果他们多了一两个，就得找原因，想办法。但是，对于那些准备怀孕的女生来说，事情就没那么简单了。
“小红姐姐，我明年要怀孕了。怀孕期间的最佳体重是多少？”
这一天，在孕前门诊，一个准备怀孕的女孩问肖佳。
真是个难题。如果不考虑怀孕，女生想怎么瘦就怎么瘦。但是，想要怀孕当妈妈，如果太瘦，恐怕会对不起肚子里的胎儿。在这些女孩看来，保持最佳体重是最好的方法，不仅能保持身材，还能顺利度过孕期。
在门诊，很多准备怀孕的女性都会问这个问题:女性健康的怀孕体重是多少，不胖不瘦？
不要以为这样的问题不重要。女性有必要在怀孕前将体重调整到健康标准。
我说“在临床围产期保健中，体重小于45kg或大于70kg的都是高危孕妇，不仅会造成营养问题，还会增加怀孕和分娩的风险。”
“但是，每个孕妇的身材不一样，身高也不一样。她怎么能算出自己的体重呢？”贾接着问道。
我说:“这里有个公式可以帮到你。准备怀孕的女性可以计算一下自己的体重指数:身体质量指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。
看着肖佳，我仍然迷惑不解。我接着说，“比如，拿你来举例。你现在体重52kg，身高1.62m，那么根据公式，你的身体质量指数=52/(1.62*1.62)≈19.8。身体质量指数在18到25岁之间属于正常体重。”
肖佳说:“我明白了，就是如果我的身体质量指数低于18，我打算怀孕的时候就应该长胖；如果我的身体质量指数高于25，我应该适当减肥，然后再打算怀孕。”
“对，就是这样。同样需要注意的是，你应该在怀孕前保持这样的最佳体重。怀孕期间，也要注意不要超重。”
肖佳问:“怀孕期间体重应该增加多少？”
我说:“孕前体重指数正常的孕妇，孕期理想体重增长应该在12.5kg左右。通过控制孕早、中、晚期不同的增重速度，可以将新生儿出生体重控制在6公斤左右，让她安全分娩。”
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