所有的准妈妈都知道，叶酸是备孕的基础，叶酸已经成为备孕的代名词。其实备孕期间，准妈妈需要做的不仅仅是吃叶酸。你的日常作息和饮食可能要注意了！具体要做哪些准备？
想升妈妈的朋友，快来看看:
如果要开始生孩子的计划，首先要做好夫妻双方的全面体检，体检和备孕一样。很多时候，你认为的健康不等于备孕。
如果你平时是个夜猫子，那就要开始养成良好的生活习惯，早睡早起，备孕期间调整作息时间。早上7点左右起床，喝一杯温水。晚上9点左右睡觉最好，11点进入深度睡眠，保证自己每天的睡眠时间。
备孕期间和孕前3~6个月，最好避免服药。毕竟药物中很多成分是宝宝接触不到的。避免服用大量药物对宝宝也有好处。
备孕饮食不是多吃，而是吃得好，吃得健康。吃多了会引起消化不良和便秘。特别是对于有计划或已经怀孕的孕妇，更要注意饮食规律，避免消化功能紊乱。每天保证新鲜的水果蔬菜，补充一些微量元素，才是健康饮食最重要的。
平时有抽烟喝酒习惯的女性，此时应该戒掉。尽量少喝饮料，比如咖啡、可乐。白开水是最好的。
想要宝宝不偏食，那你得先做到。有的人会偏爱素菜，有的人不吃肉会不开心，偏食营养摄入不足，不利于怀孕。
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