哺乳期可以吃空心菜吗会不会回奶_产后

哺乳期吃空心菜回奶吗 哺乳期吃空心菜回奶吗

哺乳期吃空白菜不回奶。

空圆白菜是一种常规绿色蔬菜，富含维生素A、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、钙、钾等营养成分。不含任何抑制乳汁分泌的成分，所以没有回奶作用，但也没有增加奶量的作用。乳母适量食用，有利于营养补充和口感改善。

### 哺乳期吃空心菜的好处

1、空蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、胡萝卜素等营养素。在大白菜可以帮助增强体质，提高抗病能力。

2、空白菜中的纤维素能刺激胃肠蠕动，促进排便，缓解乳母便秘。

3、空心脏是碱性食物，可以中和母体体内的酸性。喂奶后有利于宝宝身体的酸碱水平

4、空白菜中钙的含量比较高。哺乳期的妈妈适量吃一些空白菜，可以获得足够的钙，对宝宝骨骼和牙齿的发育也有好处。

5、空大白菜中还有大量的叶绿素，具有解毒、促进造血、解毒、消炎、除臭、增强免疫力的作用。

### 哺乳期吃空心菜要注意什么

1。产后哺乳期吃空心菜，最好是熟食。哺乳期的妈妈身体还比较虚弱，生吃空心菜可能会消化不良。

2、空乳母心寒菜，体质偏寒，脾胃虚弱，不宜多食，会给身体带来不利影响。

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