射精障碍:手淫的人往往给自己过多的特殊刺激，但在性交过程中却兴奋过度，难以勃起甚至射精。此时，你需要注意。
失控:如果你意识到自己失控了，却无法成功遏制，那就会变成更严重的问题。此时，你可能需要寻求更专业的帮助。
### 怎么知道：生活反应
1。当你选择在周五晚上自慰，而不是和朋友见面，或者你因为在男厕所发泄而开会迟到，这意味着你的毒瘾正在影响你的社交生活和工作，或者成为你出去找伴侣的绊脚石。这些都说明你应该调整自慰的频率。
2。由于自慰过于频繁，性器官长期充血，很多自慰者可能会出现一些躯体症状，如腰背部疼痛、排尿不清、尿道烧灼感、会阴不适、小腹肿胀等。长期摩擦还可能导致会阴部和外生殖器皮肤色素加深，阴毛异常生长，全身困倦乏力。个别病例可出现性功能障碍。
### 怎么知道：心理反应
1。如果你经常想自慰，或者每当色情小说、电影引起性欲的时候，你一定要自慰，或者你经常在脑子里思考性的问题。即使不是每次都手淫，也有手淫的欲望。这说明你手淫过度。
2。每隔两周左右，由于精液在性器官的堆积和充盈，这种充盈和饱满的刺激会产生排泄的欲望，容易诱发一次遗精或手淫。如果你自慰的次数远远超过这个范围 ，你就完全没有控制能力了，你在心理上失去了自我控制的防线，必然导致过度自慰。
3。如果你经常被下一次何时以及如何手淫的想法分心，这意味着你需要处理这个严重的行为问题。
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