产后抑郁症产生原因

产后抑郁的产生原因

产后妈妈抑郁的现象普遍吗？产后抑郁的原因有哪些？随着二胎政策的开放，产妇逐渐增多。但与此同时，女性产后患抑郁症的人数也在增加，这样的精神障碍也逐渐引起了人们的重视。

在现实生活中，有很多关于母亲在生下孩子后，感到极度焦虑和抑郁，而跳楼自杀的案例。

这类人大多在孕期情绪波动较大。如果她们经常哭，她们更容易患产后抑郁症。

那么什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症，顾名思义，是抑郁症的一种。孕妇生完孩子后，由于心理和生理因素引起的情绪波动和身体变化。

一般情况下，产后抑郁发生在产后五到六周，有些更严重的情况可能会持续抑郁到孩子上幼儿园。

一般来说，产后抑郁的原因有很多，但最主要的有以下几种。

1。部分孕妇在孕期情绪悲观，导致情绪波动幅度较大。他们经常会因为一件小事而心烦意乱。这种情况下，产后抑郁的可能性会增加很多。

2。其实很多珍贵的妈妈并不知道，如果孕期生病，比如一些像发烧感冒之类的疾病，产后抑郁的概率也会增加。

3。再者，生完宝宝后，我经常会因为宝宝一直哭而感到焦虑。不管在照顾孩子的过程中遇到什么问题，我总是喜欢自己处理，不愿意寻求别人的帮助。

所以有这样的情况。这种宝贵的母亲，常常因为照顾不好孩子，哄不好孩子而自责。她觉得自己做不到这个做不到那个，这就产生了一定的压力，增加了患抑郁症的风险。

一般来说，新手妈妈比已经生过孩子的妈妈更容易得产后抑郁症。那么发现自己患上了产后抑郁症该怎么办呢？下面有几个小技巧告诉你如何更好的解决产后抑郁症。

1。不要给你的新妈妈太多压力。毕竟这是第一次。你不太了解婴儿护理，这很正常。慢慢增加信心，一步一步带孩子。

2。怀孕期间，要时刻保持愉快的心情，避免不必要的悲观，多做开心的事。如果你有什么心事，可以找一个信得过的朋友倾诉。

3。白天带孩子带累了，可以和老公商量一下，下班的时候带孩子，自己稍微休息一下。

4。平时不要总是闷在家里，多出去接触一下外面的世界，做一些适度的运动，或者做一些有意义的事情来缓解自己疲惫的身心。

建议产妇不要把注意力全部集中在宝宝身上，偶尔转移一下注意力。

比如和同学朋友出去吃饭，和关系好的朋友聊天等等。你可以打扮自己。出去呼吸一些新鲜的空气。最好是做一些让自己放松的事情。