“坐月子”的五大误区

传统坐月子的误区

传统坐月子的误区？你知道传统坐月子是怎么回事吗？坐月子后一定要坐好，不然产后恢复不好会留下后遗症。我们来看看坐月子的三大误区，任何一个珍贵的妈妈都不能幸免。

[h/]坐月子是中国特有的传统。由于体质不同，很多西方女性生完孩子后要工作，要逛街。但是在我们国家，坐月子是一件很严肃甚至很神秘的事情。老一辈人常说:“月子期间坐好了，很多病就好了。”现在人们生活条件好了，过年成了很多家庭的选择。从月嫂的高收入可以看出，很多人非常重视女性坐月子。

很多人对月子有很多误解。今天，我们就来给大家解答一下这些误区。

误区一:猪蹄鲤鱼汤可以挤奶

过去，人们的生活条件很差。准妈妈生完孩子后，家里经常会准备猪蹄鲤鱼汤来滋补身体，帮助乳汁，保证母乳喂养。但是现在生活条件好了，准妈妈在备孕和孕期营养充足。如果她们在生产后直接大量食用猪蹄鲤鱼汤，会给肠胃造成负担，造成肠胃梗阻。但胃络经过乳房，胃络不通会导致乳汁流出，不利于哺乳。

我曾经遇到过一个病人，产后乳房胀痛，但是奶出不来了。她特别着急地问我，“是营养不够还是吃错了？奶出不来了，孩子又饿又哭。”我一见她面色红润，舌苔厚腻，脉搏有力，就问她生完孩子有没有喝猪蹄鲫鱼汤。病人点点头说:“为了快点喂奶，我家炖了好多猪蹄和鲫鱼汤。”我说:“这就是问题所在。吃点行气化痰的药，马上就开始挤奶了。”

如果准妈妈产后有奶，但奶量少，可以在猪蹄汤、鲤鱼汤中加入党参、陈皮、王不留行，可以滋补而不阻滞。

误区二:产后不能洗澡洗头

很多女性经常抱怨生完孩子后一个月不能洗头洗澡，家人也一直强调坐月子后不能赶风洗澡，否则容易落下病根。这也让很多女性苦不堪言。女人爱干净，一个月不洗澡不洗头，非常沮丧。之所以有这种说法，是因为女性生育后抵抗力下降，身体防御外界风寒的能力不足。一旦被湿气侵袭，关节痛头痛的根源就会下降。

但是一个月不洗头不洗澡，就是不好看。产妇很容易难受，然后生气，所以孩子吃奶后会生气。现在人们的物质生活丰富了，生活条件好了很多。很多人家里都有暖气，空和吹风机。坐月子期间，只要不出门，就不会着凉，可以适当洗头洗澡。只要注意水温在42℃左右，洗完后用干净的毛巾擦干，吹干头发即可。但剖腹产或侧切的产妇，伤口恢复后才能洗澡。为了保持干燥清洁，可以每天用温水擦拭爱出汗的部位，如腋窝、乳头等，也可以在部分部位涂抹爽身粉。

误区三:产后喝生化汤

我们在学中医的时候，都听过一句话“生化汤要产后品”。很多准妈妈对此也有很大的疑问。其实生化汤温经化瘀，适合虚寒体质的女性。因为在古代，人们的生活水平普遍较低，孕妇的营养往往跟不上。但是现在人们的生活水平很高，很多孕妇会上火便秘，生化汤不适合服用。对于营养充足，爱上火的准妈妈来说，建议吃能祛瘀益气，生津止渴的食物。因此，在原有生化汤的基础上，可加入贯众炭、苎麻根等凉血解毒的药材，对调节产妇的体质极为有效。

提示:对于状态稳定的女性，用热水冲泡少量黑糖水即可。众所周知，红糖是未经提炼的蔗糖，富含铁元素，可以补气血，止血化瘀。

月底饭后多吃点莲藕

产妇生完孩子就升为妈妈，肩上的责任更重了。她不仅要照顾好自己的身体，还要给宝宝喂奶，所以在饮食上要格外注意。一般来说，产妇的饮食要营养丰富，清淡可口。这主要是因为产妇生产后肠道蠕动较慢，能量损耗较高，不能吃热量过多、性热的食物。否则妈妈生气后，宝宝也会生气，影响健康。

一般来说，莲藕是女性坐月子的佳品。众所周知，女性生完孩子身体虚弱，需要细心呵护。因为女性是母乳喂养宝宝，饮食也很重要。食物不宜过热或过冷，因为很多产妇会出现恶露。医药领域信任度较高的食品是莲藕。莲藕生津养血，润肠通便，止血化瘀，能“补虚生清”。无论生吃还是熟吃，都有很好的效果。莲藕熟吃，补气血，健脾养胃，生吃，凉血泻火。因此，产妇也可以根据自己的情况选择吃藕的方式。如果口干、小便短赤、便秘打结，他们可以生吃莲藕或榨汁。如果产妇没有食欲，恶露不尽，乳汁不足，可将莲藕加热或煮熟食用。

除了莲藕，杏鲍菇，鹌鹑蛋，银耳，莲子，空白菜等。都是适合产妇的食物。