产后秒变奶牛的秘诀！80%的妈妈都要收藏！

产后秒变奶牛的秘诀！80%的妈妈都要收藏！

在母乳喂养的过程中，母亲可以通过声音、气味、皮肤的频繁接触，与孩子进行意识和情感上的交流。这种交流有益于孩子的身心健康。因此，母乳作为最理想、成本最低的天然营养品之一，是其他代乳品无法替代、无法相比的。那么，新妈妈产后如何成功哺乳呢？

3个关键词解读母乳喂养初乳初乳是母亲产后五天分泌的乳汁。是宝宝出生后最好的营养品！初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐和微量元素最适合宝宝早期的需要。它们不仅容易消化吸收，而且不会增加肾脏的负担。初乳中含有许多抗体，称为分泌型IgA。这种抗体可以保护婴儿的肠道，防止细菌和蛋白质大分子的入侵，这些细菌和蛋白质大分子会导致儿童过敏。

深度解读:宝宝出生2天内没有奶水，不用担心。一般宝宝出生后2~5天你的奶水就会下来。当然前提是你的乳房结构好，精神放松，宝宝做到了早接触早吸吮。

母婴早期接触是指在新生儿出生后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时之内让宝宝吸吮乳头，同时母亲开始喂哺新生儿。

深度解读:有些妈妈对早期接触的意义和重要性缺乏足够的认识。医生把宝宝送到她身边的时候，只是让宝宝睡在她身边。事实上，产后2个月内，宝宝的吸吮是妈妈泌乳的主要促进因素。宝宝吸吮时会刺激乳头和乳晕，通过脊髓传递到脑垂体的神经网络，使脑垂体分泌催乳素，从而将乳汁排出。此外，产后0~7天催乳素(PRL)值较高，吸吮的前6小时使催乳素迅速升高，反应性增加1.4倍。所以，要想成功实现母乳喂养，最好抓住前6个小时。

纯母乳喂养是指婴儿在6个月内除母乳外，不得接受任何其他食物、饮料甚至水。但是允许婴儿服用滴剂或糖浆(维生素、矿物质和药物)。世界卫生组织建议婴儿在6个月(180天)后开始接受母乳以外的辅食。

深度解读:有些妈妈担心宝宝不喝水会口渴。其实，如果你的宝宝吮吸够了，你的奶水也很充足，就没必要给宝宝喂水了，否则会减少你的产奶量。但是，如果宝宝出现发烧、腹泻等情况。，你还需要加点水。纯母乳喂养的宝宝是否需要补充维生素和矿物质，取决于母乳的质量、宝宝的营养状况以及宝宝的生长发育情况。

有关母乳喂养的4个数字6个月2001年5月的第55届世界卫生大会上，世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)等国际组织号召纯母乳喂养到宝宝6个月，并建议产妇坚持哺乳24个月以上。

产后1~2天，产妇常感觉乳房胀大、变硬，挤不出奶，或只能挤出少量奶。这就是所谓的产后乳胀。如果及时让宝宝吸吮，这种症状会在1~2天后自然消退。3~6周不要急！母婴之间建立非常默契的喂养模式需要几个星期的时间。其实母乳喂养是一种极其脆弱多变的行为。调查显示，3次人工喂养可能导致婴儿产生乳头错觉。甚至有的宝宝只经过一次人工喂养就开始“喜新厌旧”。但是有乳头错觉的宝宝拒绝再吸吮乳头，因为他们觉得用乳头吸吮很省力。

母乳喂养的9个棘手问题。新生儿一天应该喂几次奶？

新生婴儿需要在一天24小时内或每隔2至3小时喂8至12次奶。不过这只是一个平均值，具体情况要根据宝宝的需求来定。对于一个新生儿来说，一切都是服从于他的意志和需求的，他不希望父母严格“循规蹈矩”！另外，如果宝宝的哺乳次数少于上述平均值，也不用担心。每个小家伙都会有自己的“小个性”，包括喂奶的频率。只要宝宝的生长发育和精神状态好。怎么知道自己的母乳够不够？

很多妈妈担心自己的母乳不够宝宝吃。其实大部分妈妈的母乳都能满足宝宝的需求。那么，我们如何判断自己的母乳够不够呢？可以通过以下标准判断:a.1个月以内的宝宝经常出现黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶就排便，一天要尿湿6~8次。尿液的颜色为淡黄色或无色，每次的尿量可以浸湿尿布。b.宝宝吃奶时能听到“咕嘟，咕嘟”的吞咽声。喂奶后，宝宝表现出明显的满足感。宝宝不吃奶的时候，精神状态也很好，感觉很满足，很开心。C个月以内的宝宝在哺乳之间可以安静而满足地睡觉。d.喂奶前妈妈感觉乳房很饱满，喂奶时有掉奶的感觉；喂奶后乳房变软。e.最重要的是看宝宝体重增长是否按照正常规律。0~3个月宝宝每周增重应在150g以上；3~6个月的宝宝平均每周增重105克。

宝宝需要添加配方奶粉的标志是什么？

你可以从宝宝的生长和消化情况来判断。当您的宝宝出现以下症状时，您应该考虑给他添加一些配方奶粉:a.出生5天后，您的宝宝24小时内小便次数少于6次，平均每天大便次数少于1次。b.宝宝总是哭闹，大部分时间看起来无精打采，疲惫不堪。c.给宝宝喂奶前，乳房看起来空空柔软。当然，当你对此不确定的时候，请咨询包医生。我是不是要拼命喝汤才能喝奶？

产后可以适当多喝汤，因为在2岁之前，宝宝的神经和大脑发育特别需要优质脂肪。但是，我们不应该喝太多的汤，否则，我们的脂肪摄入量过高，容易导致产后肥胖。另外，汤里的营养毕竟不全面，喝太多汤必然会影响其他营养食物的摄入。所以在适当增加流质食物摄入的同时，也要保证饮食的多样性，多吃一些蔬菜水果等富含纤维的食物。不要为了奶而奶。哺乳期母亲的营养状况也决定了乳汁的营养状况。所以不仅要保证奶水充足，还要保证奶水有营养。哺乳期和孕期一样需要补钙吗？

有的妈妈孕期做的很好，注意饮食，合理营养。然而，当小家伙成为一个独立的个体时，妈妈们却对此掉以轻心。事实上，在怀孕期间，我们通过胎盘向婴儿输送营养，而在哺乳期，胎盘被乳房取代。而且，在哺乳期，我们摄入的热量比怀孕期间还多。所以在哺乳期，要保证钙等营养物质的充足。饮食均衡，可以适当补充一些像玛蒂娜这样的复合营养素。

乳头裂了，很疼。我该怎么办？

因为正常的乳头表皮充满弹性，所以一般我们在哺乳时不会感到疼痛。但如果产后乳头护理不当，第一周往往会出现乳头皲裂。有时候是因为乳头内陷扁平，产后早期没有及时纠正，导致宝宝吮吸乳头要花费很大的力气和时间。这样乳头也容易受损，有时还会出血。这种情况下，只要宝宝一吸吮，妈妈就会觉得很痛苦，所以经常无法坚持整理乳房空，导致乳汁淤积。如果细菌乘虚而入，甚至可能发展成急性乳腺炎和乳腺囊肿。如果乳头只是轻微开裂，或者上面有一些小颗粒状的东西，可以在喂奶后挤出几滴乳汁，晾干一段时间保持乳房干爽，或者擦一些鱼肝油进行局部消毒。如果情况严重，需要停止母乳喂养24~48小时。这期间可以把奶挤出来或者用吸奶器吸出来喂宝宝(注意，这个时候不要用奶瓶喂，要用小勺子或者小杯子)。乳头伤口愈合后才能恢复母乳喂养。为什么邻居家喝配方奶粉的宝宝长得比我家快？

这很正常。正如世界卫生组织的研究发现的那样，吃母乳和配方奶的婴儿会有不同的成长。与母乳喂养的婴儿相比，配方奶喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿体重增加得更快。然而，这并不意味着母乳喂养的婴儿发育不良。对于一个宝宝来说，母乳是最安全的，宝宝的生长发育速度是最合适的。更何况，母乳喂养的宝宝到了一定年龄，会有一个“追赶式增长”，最后会和配方奶喂养的宝宝站在一个水平线上。所以，你不必因为自己的宝宝比隔壁宝宝“小一号”而动摇对母乳喂养的信心！另外，即使同样是母乳喂养的宝宝，生长发育也会有差异。只要宝宝沿着自己的成长曲线健康正常的成长，就不用担心！

我的乳头有些凹陷，宝宝吃不了奶。我该怎么办？

正常乳头应为圆锥形，乳头高出乳晕平面1.5~2cm。乳头凹陷是由于乳头、乳晕平滑肌发育不良，乳头内陷管较短，导致乳头不突出。这样的妈妈最好在怀孕37周后进行乳头矫正(当然如果担心矫正可能会提前分娩，也可以在分娩后立即进行)。a.准备一个20ml的注射器，取出注射器针头，在注射器的1ml标记处切下针头。取出注射器活塞，从另一端插入活塞，将注射器光滑的尾部固定在产妇的乳头上，慢慢抽动活塞。这样重复一两次，让乳头突出。乳头鼓起后，用温热的毛巾擦洗乳头，宝宝就可以吮吸了。宝宝吸吮多次后，凹陷的乳头就可以矫正了。你也可以使用吸奶器或乳头提升器来矫正。c.用毛巾包几块冰块，在乳头上冷敷也有一定效果。我马上要去工作了。怎么还能尽力母乳喂养？

如果你是一位想在工作之余坚持母乳喂养的妈妈，那么，确保每天至少在工作之余挤奶3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果每天只喂奶一两次，乳房就不会得到充分的刺激，分泌的母乳量就会越来越少。所以上班的时候最好带上奶瓶和吸奶器，在工间休息和午餐的时候找个合适的地方把奶吸出来。可以把牛奶放在冰袋里，也可以把保鲜袋包好的冰块放在保温杯里，然后把牛奶倒进去。妈妈可以同时吸奶，这样她就会在特定的时间来奶(建议上班时间每隔3小时吸一次奶)。在把母乳带回家的过程中，还是要保持低温。回家后立即储存在冰箱里。