哺乳期可以吃生板栗回奶吗

哺乳期吃板栗会回奶吗 哺乳期吃板栗会回奶吗

哺乳期吃栗子不会回奶。

哺乳期的妈妈应该给宝宝喂奶。如果奶水少，吃栗子有利于妈妈泌乳。哺乳期的妈妈需要给宝宝喂奶，容易流失营养。吃栗子有助于乳母补充钙和钾，有益于母亲健康。还可以让宝宝通过母乳补充矿物质，有利于促进宝宝骨骼的健康发育。

### 哺乳期吃板栗的好处

1。栗子还含有烟酸。哺乳期的妈妈吃板栗，可以补充烟酸。宝宝吃母乳，补充烟酸也是有好处的，烟酸可以促进宝宝大脑和神经系统的发育。

2。哺乳期的妈妈也可以帮助自己活血止血。板栗富含纤维素和油脂。哺乳期的妈妈吃板栗，有助于滋润肠胃，排毒通便，减轻身体水肿，保持肠胃健康。

3。哺乳期吃栗子可以帮助妈妈平复不安的情绪，控制激动的情绪。哺乳期吃板栗可以帮助妈妈补充钾、钙、钠等无机盐，补充营养。

### 哺乳期吃板栗的注意事项

1，不宜过度

哺乳期吃板栗确实有很大的好处。但由于板栗含有大量的蛋白质和淀粉，如果在哺乳期吃板栗，很可能会产生反作用，影响产妇的肠胃健康。

2。不应该生吃

栗子生吃也很好吃，但是考虑到哺乳期产妇体质的特殊性，哺乳期一定不能生吃。哺乳期吃生板栗不仅不适合消化，也不利于产妇恢复。

3。发霉的栗子不能吃

哺乳期吃板栗，也要注意发霉的板栗一定不能吃。据了解，发霉的板栗含有一定的毒素，如果误食很容易引起食物中毒，所以哺乳期吃板栗一定要注意。

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