产妇月子里便秘能喝蜂蜜水吗

产妇喝月子水会便秘吗 产妇喝月子水会便秘吗?

孕妇在月子里喝水过多会便秘。

月亮水是蒸发酒精的米酒水。产妇坐月子时专用，防止身材走样。月子水又称坐月子水，由2/3瓶优质米酒经高温煮沸，酒精完全挥发制成坐月子水，专供产妇坐月子时使用。产后喝一些可以补血活血，避免产后身体气血两虚。但月光水是糯米或大米经过酵母发酵制成的，热量高，产生湿热。如果是多动体质，体内有热气的人喝了酒就容易上火。表现为流鼻血、便秘、发烧等。如果感冒了，会加重病情。因此，月子期间饮酒过多的女性会出现便秘。

### 产妇喝月子水的注意事项

不要过度

米酒和水虽然有益，但是要把握好度。“坐月子多喝米汤，更多是历史原因造成的。古代的生活条件没有现在好。几乎没有干净的饮用水和有营养的食物。因此，孕妇多喝米酒是有益的。但是现在孕妇这边经常是大鱼大肉补，那边喝米酒容易上火发热，对产妇身体不好。”

选择酒精完全挥发的那种

如果米酒中的酒精没有完全挥发，产妇使用过多的月子水会对身体有害。中医认为，酒精可以加速血液流动，因此患有高血压和伤口炎症的孕妇更应谨慎。

### 产妇便秘怎么办

别再吃月亮水了

如果产妇因为月子水消耗过多而导致便秘，那么首先要暂停月子水的消耗。上火后可服用清热解毒药物，如金银花、连翘、蝉蜕、板蓝根、桑叶、菊花等中药。

良好的饮食习惯

多吃富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等绿叶蔬菜。多吃富含水分的食物，如雪梨等富含水分的水果。

多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等能促进肠道蠕动的食物。

多吃富含有机酸的食物，如酸奶，增加消化和通便功能。可以经常喝。

多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。

多喝汤

奶汤一般都含有一定量的油脂，可以润滑肠道，促进排便。

充分利用天然植物泻药

在保证高蛋白的同时，一定要多吃纤维素多的水果和蔬菜，如香蕉、韭菜、芹菜等。

美食疗法

有些产妇的大便不是干结，而是不容易解开。每次排便都憋着一口气使劲，累死也解不开。平时心慌，气短，乏力，活动懒散。可以选择牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。比如把牛肉和兔肉切成块，加入黄豆和大米做成粥。在食疗的同时，你也要养成定时排便的习惯。即使没有排便，也要在马桶上坐一会儿。久而久之就会形成条件反射，养成定时排便的习惯。

劳逸结合，保证充分休息

充足的睡眠是一切的基础，比如充足的奶水，预防产后抑郁，便秘。所以作为妈妈，要逐渐把其他工作转移给家里其他人，调整自己的生物钟，和宝宝保持一致。他睡了，你要赶紧恢复，他醒了，你要开始“工作”。

### 产妇喝月子水的功效

营养丰富

月米酒含有多种营养成分，如氨基酸、维生素等。这些元素具有催乳作用，帮助产妇恢复。

预防产后抑郁症

月米酒中还含有一种叫酶的元素，能使神经和肌肉兴奋。这种元素可以帮助产妇远离产后抑郁症。

放热感冒和恶露不绝

由于产后血容量和气体大量流失，使用子曰米酒有促进血液循环的作用。让血液畅通，身体的代谢功能正常运行。米酒水是一种热的物质，可以有效驱散体内寒气，瘦身。

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米酒含有高含量的蛋白质、21种氨基酸和大量的B族维生素，能促进人体新陈代谢，达到美容养颜、祛斑的目的，适合女性美容，适合老年人抗衰老。每天适量喝小米酒美容养颜，可以保持年轻。

滋阴补肾

《本草纲目》记载:“各酒酒精度、糖分不同，但米酒入药”。子曰水是米酒，具有疏通血脉、健胃润肤、养脾气、护肝、祛风行气的疗效，药用价值极高。经常饮用可以达到滋阴补肾的效果，对筋骨、五脏六腑、皮肤容貌都会有好处。

### 健康小提示

孕妇应该尽量吃一些易消化的食物，可以缓解便秘，其中汤类食物是首选，如粥、面汤、米汤、鸡蛋汤等，可以帮助孕妇缓解便秘。此外，猪蹄汤也是不错的选择，既能挤奶，又能开肠。日常膳食要适当搭配一定比例的杂粮，粗粮细粮搭配，使主食多样化。在吃肉和蛋的同时，注意摄入含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜有菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空白菜、韭菜等。水果最好是香蕉、苹果、梨、杏。多喝汤。