哺乳期为什么不能吃甘蔗_产后

哺乳期吃甘蔗会回奶吗 哺乳期吃甘蔗会回奶吗

哺乳期吃甘蔗不会回奶。

甘蔗含有谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等对人体有益的氨基酸，还有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等。甘蔗含铁量居各种水果之首。哺乳期吃甘蔗不会回奶，也不会影响宝宝的健康。

### 甘蔗有哪些功效

1、滋阴润肺

秋季干燥常因肺热导致各种疾病，而甘蔗是滋阴润肺的佳品，可调理咳嗽、哮喘、痰多、口干等症状。

2、补钙

甘蔗含钙，钙是人体生命之源，能促进骨骼生长发育，特别适合儿童和老人食用。

3。生津解酒

醉酒后，恶心、头痛、呕吐等不适症状会随之而来，而甘蔗味甘脆，能起到生津解酒的作用，能缓解酒后不适症状。

4。润肠通便

由于甘蔗含有丰富的纤维，进入肠道后能刺激肠壁，而增加对肠壁的刺激会引起排便，缓解便秘。而且这些纤维还有帮助肠道排毒的作用。

### 哺乳期吃甘蔗的禁忌

1。休息了一夜，肠胃功能还在恢复中。所以肠胃功能不好的乳母，此时不宜吃甘蔗。

2。饭前吃甘蔗，补充维生素。在两餐之间吃甘蔗可以及时补充大脑和身体所需的能量，甘蔗中的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收。

3。饭后水果有助于消化。饭后一小时吃水果有助于消化，但不建议饭后大量食用。不利于消化，容易因暴饮暴食而使糖分转化为脂肪堆积在体内。

### 甘蔗如何挑选

1。一般来说，甘蔗的粗细要均匀，太细的不能选，太粗的一般不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。

2。选择紫皮甘蔗时，皮色鲜亮，长满白霜。颜色越深越好。颜色越深，甘蔗越老越甜，所以皮黑的老甘蔗最甜。

3。看甘蔗直不直。如果甘蔗弯过来，可能会有虫口。选择相对直的甘蔗。

4。选择节数少且均匀的甘蔗，这样口感更好。

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