1。不要吃纯素食。德国的一项试验证实，纯素食也能影响女性的排卵。研究人员将参与实验的女性分为两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外都是素食者。而另一组有正常的饮食。六周后，研究人员发现，两组实验者的体重都下降了相同的数量，但吃纯素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎所有人的月经周期都比正常人短。正常饮食组67%的女性正常排卵，月经周期没有变化。
2。不轻易减肥。临床发现表明，体重与女性的生育能力有关。太重或太轻的人都不容易怀孕。专家解释原因。体重过轻会导致脑垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，使卵泡的排卵量减少，甚至导致慢性不排卵和不孕。超重会导致体内雄激素增加，导致多囊卵巢疾病和多毛症，进而导致不排卵和不孕。想让你的宝宝来改善你的健康吗
3。月经期间不要做爱。虽然规律的性生活有助于受孕，但约80%的不孕妇女血清中存在ASAb抗体。这是因为月经期间生殖道黏膜处于受损状态。如果发生性行为，精子很容易与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而导致注入体内的精子凝集，失去活力。
4。阴道潮红少。专家认为，阴道冲洗不宜过于频繁，需要在医生的指导下进行，否则可能会破坏阴道环境的平衡。研究发现，经常使用冲洗设备的女性发生宫外孕的风险是从不做阴道冲洗的女性的3~4倍。此外，阴道冲洗不当也可能是输卵管炎和盆腔炎的原因。
5。少穿紧身衣。英国研究发现，紧身衣会在子宫和输卵管周围产生巨大压力。当脱掉紧身衣服后，输卵管的压力会降低，但子宫仍会保持一段时间的压力。压力差会导致子宫内膜细胞脱离子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，从而减少与地面形成的角度，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宫前倾，增加不孕的几率。
6。不要在锻炼中偷懒。锻炼是一个长期的学习过程。久坐会导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通。因此，专家建议，有怀孕计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的妊娠资源，不要因为反复流产而透支妊娠。
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