吃百香果会回奶吗?

哺乳期吃百香果会回奶吗 哺乳期吃百香果会回奶吗

哺乳期吃百香果不会回奶。

母乳喂养的妈妈要遵循多吃蔬菜水果的原则，给身体补充水分、维生素C、纤维素、果胶、有机酸等成分。百香果含有这些营养成分，所以哺乳期可以适当吃百香果，对身体还是有一定好处的。

### 哺乳期吃百香果的好处

1。预防便秘

哺乳期女性日常活动量少，摄入大量脂肪和蛋白质，长时间容易导致便秘。百香果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，从而预防便秘。

2。促进胎儿生长

百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，不仅能提高乳汁质量，还能促进乳汁分泌，从而促进胎儿的生长发育。

3。缓解疲劳

哺乳期的女性因为照顾宝宝往往会有点累，而百香果中也含有一定量的镁，可以平静心情，缓解压力，缓解身体疲劳。

4。改善失眠

百香果一百多种水的香味中含有多种芳香物质。这些芳香成分具有一定的镇静作用，可以用来帮助人体尽快入睡，提高睡眠质量。

5、美颜美颜

百香果含有丰富的维生素C，维生素C不仅可以淡化皮肤中的黑色素，还具有一定的抗氧化作用，从而具有美容养颜的功效。

6。增强人体免疫力

百香果含有丰富的营养元素，可以抵抗外界干扰，提高机体免疫力。

### 哺乳期吃百香果的坏处

1。体火

百香果是一种温性水果。如果吃多了，容易引起身体上火，从而引起身体不适。

2。牙齿变酸

百香果含有多种有机酸类物质。哺乳期女性吃百香果过多，容易使牙齿发酸，影响其他食物的摄入。

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