李子回奶吗,哺乳期能吃吗_产后

哺乳期吃李子会回奶吗 哺乳期吃李子会回奶吗

哺乳期吃李子不会回奶。

李子的营养价值非常高，包括糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。具有生津止渴、清肝消食等功效。哺乳期吃李子，可以获得丰富的营养，满足要求。

### 哺乳期吃李子的好处

1、促进消化

话梅能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，所以能促进消化，增加食欲。对于胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人来说是很好的食疗方法。

2。清肝利尿

梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食对肝硬化腹水的治疗大有裨益。

3、利尿降压

乌梅仁中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，具有明显的利尿降压、加速肠道蠕动、促进大便干结排出、止咳化痰的作用。

4、延缓衰老

脱水后的李子，食用纤维含量很高，可以用来帮助调节消化系统的功能。还含有多种抗氧化剂，有延缓衰老的作用。

5。改善贫血

李子富含维生素B12，可用于治疗和预防维生素B12缺乏症。而且维生素B12能促进血红蛋白再生，适量食用对贫血患者有益。

### 哪些人不能吃李子

1。脾胃虚弱的人

梅子味酸，性平。脾胃虚弱的人如果吃了太多的李子，可能会因酸汁导致胃液分泌过多，刺激胃黏膜，加重脾胃不适的症状。

2。过敏人群

有些人有李子过敏史。如果这类人食用李子，可能会导致皮疹、水肿等过敏表现，严重者可危及生命。

### 哺乳期吃水果要注意事项

1。哺乳期的妈妈不吃冰镇水果:很多妈妈喜欢吃刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是夏天。这种做法非常不可取！哺乳期的妈妈吃太凉的水果或其他食物会导致宝宝拉肚子。

2。根据季节和个人体质选择水果:中医把人的身体分为寒热两种。其实食物和水果是一样的！一般来说，热性体质的人可以吃一些温性或凉性的水果，凉性体质的妈妈可以吃一些中性或热性的水果！而且冬天要吃热的水果，夏天要吃一些凉的水果。

3。母乳喂养期间，妈妈尽量不要吃反季节的蔬菜和水果。

4。妈妈吃水果要注意清洁，彻底清洗干净或削皮后再吃，以免拉肚子影响喂养。

5。为了避免水果凉了，也可以切块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。

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