哺乳期吃哈密瓜会不会回奶_产后

哺乳期吃哈密瓜会回奶吗 哺乳期吃哈密瓜会回奶吗

哺乳期吃哈密瓜不会回奶。

哈密瓜含铁量比鸡肉高两三倍，比牛奶高17倍。维生素含量比西瓜高4到7倍，比苹果高6倍，比杏子高1.3倍，可以提高牛奶的品质。但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。

### 哺乳期吃哈密瓜的好处

1。补充营养

哈密瓜含有丰富的维生素，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，可以保证人体正常的新陈代谢，让身体更有营养。

2。生津止渴

哈密瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B1、C等。并且富含水。炎热的夏天吃哈密瓜，可以消暑解渴。

3。保护肝脏

哈密瓜中含有的葫芦素B可以减轻慢性肝损伤，从而防止肝细胞脂肪变性，抑制纤维增生，所以常吃哈密瓜可以保护肝脏。

4。预防贫血

哈密瓜对人体造血功能有显著的促进作用。经常吃哈密瓜可以生血，对于贫血患者来说是非常好的食疗方法。

5、美颜美颜

哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效增强皮肤细胞抵抗阳光的能力，减少皮肤黑色素的形成，具有美白肌肤、美容养颜、延缓衰老的功效。

6。疾病预防

哈密瓜中钾的含量最高。钾可以保护身体，维持正常的心率和血压，有效预防冠心病，同时可以预防肌肉痉挛。

### 哺乳期哪些情况不能吃哈密瓜

1。体质偏寒的妈妈

如果乳母身体偏寒，最好不要吃哈密瓜，以免加重体内寒气，使身体虚弱，不利于产后恢复。这种体质的妈妈，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅，要吃比较温热的食物。

2。患有糖尿病的母亲

如果哺乳期的妈妈患有糖尿病，最好也不要吃哈密瓜，因为哈密瓜的含糖量很好。吃了可能会导致体内血糖升高，不利于哺乳期的身体恢复。

3。拉稀的妈妈

如果哺乳期的妈妈有便溏，也要注意。最好不要吃哈密瓜，以免增加身体负担。

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