坐月子喝什么水好一点?

坐月子喝什么水好 月子水

月亮水是蒸发酒精的米酒水。产妇坐月子时专用，防止身材走样。

产后饮用无酒精米酒，可以帮助产妇避寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以疏通经络、促进血液循环，温暖脾胃，促进乳汁分泌。

产后喝“月子水”不会使身体变形。它的“理论依据”是，在怀孕期间，女性的内脏因为子宫变大而受到挤压，皮肤也随之扩张。产后清宫空时，内脏会下垂，腰部皮肤会松弛。如果喝正常的水，因为水分子大，会造成产后“水桶腰”，内脏难以归位。“月子水”不仅能补血行气，还能促进乳汁分泌。由于其水分子小，有利于产妇重塑身材，恢复内脏。因此，在坐月子期间，产妇要用“月子水”做饭、煲汤、洗漱。

### 杜仲水

1。材料

杜仲20g。，900毫升水

2。制造方法

倒杜仲。放入水中，用大火煮至沸腾，然后转小火。当锅里还剩600毫升左右的时候，就可以出锅了。

注:杜仲。水适合生产两周的产妇

### 月妇宝

1。材料

你需要五个新鲜的桂圆和五个枸杞，30克红糖和400毫升水。

2。制造方法

首先将桂圆、枸杞倒入锅中，倒入水，煮至剩300毫升左右的水。最后加入适量的红糖。

注:月妇宝适用于分娩一周后的产妇

### 红枣水

1。准备食物

枣茶所需原料比较简单，只需要党参一颗，红枣十几颗，三钱枸杞。

2。制造方法

将准备好的党参、红枣等食物放入锅中，放入沸水中煮一个小时左右，闻到枣香，发现颜色变暗红色时，关火。

### 红黑豆水

米酒水的酒精含量很低，但是有些妈妈对酒精过敏。可以喝黑豆水或者红豆水代替。

方法:把买来的黑豆或红豆洗干净，炒一下(不要大火炒)，或者买回来(现成的)煮成茶。

原理:黑豆或红豆有解毒利尿的作用，可以消除水肿，帮助排出恶露。而且黑豆可以保养我们的头发，让头发变黑。

1。挑选好的红豆，去掉发霉的红豆；

2。将待煮的红豆洗净，加入4~5杯冷水浸泡30分钟左右；

3。泡好后不要把水倒掉，放在火上煮到沸腾即可；

4。水烧开后关火，盖上锅盖，焖15~30分钟。锅里的红豆大概有一半是破皮的，另一半是完整的。水最好是半透明的红棕色；

5。红豆水中，不完全浑浊的红豆水，尤其是最上层的清澈红豆水，可以直接饮用；剩下的红豆可以留下来给家人煮红豆汤。

### 山楂水

1。材料

山楂水需要干山楂20g，红糖30g，纯净水400ml。

2。制造方法

首先将山楂放入水中，煮至剩300毫升左右的水。加入适量的红糖。

### 红糖水

红糖水非常适合产后第一餐。既能活血化瘀，又能补血，促进产后恶露排出。但是红糖水不能喝太多。时间长了，不仅没用，还对身体有害。

产后恶露不好，经血受阻，吃红糖可以活血化瘀。但目前大部分都是初产妇，子宫收缩一般都不错。恶露的颜色和量一般正常。如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复和产妇健康。

产后喝红糖水有活血化瘀、补血的功效。可以促进产后恶露排出，但是不能长期喝。通常在交货后

10天左右，恶露开始逐渐减少，宫缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，会使恶露血量增加，造成持续失血和贫血。通常产后7-10天喝红糖水为宜。

### 红枣炒米水

1。材料

红枣、枸杞、黄芪、党参、东北大米十种。

2。制造方法

先将锅烧热，放入东北大米，翻炒至米粒微黄。倒入两碗温水，将锅里的汤倒入汤锅，倒入红枣、枸杞等食材，大火煮至沸腾。之后转中火，一小时后出锅。

### 止渴茶月子水

用观音枝、荔枝壳(中药店有卖)适量，加红糖，水煮。如果想简单点，就单独煮观音枝或者荔枝壳。但是注意在解渴茶的月份里，每天不要喝超过300CC。

原理:清热解毒，凉血祛风，温病解表，降心、肺、胃火，清心、理气、调血。荔枝壳可以健胃、助消化、止烦渴、减肥。适合超重产妇饮用。

### 健康小提示

产妇在购买月子酒时，应选择质量较好的月子酒。一些子曰葡萄酒的生产商眼里只有利益，他们打着不含酒精的旗号。事实上，葡萄酒中的酒精并没有完全蒸馏出来。产妇一旦喝了这样的子曰酒，对孩子的智力发育极为不利。