哺乳期可以吃香瓜吗_产后

哺乳期吃香瓜会回奶吗 哺乳期吃香瓜会回奶吗

哺乳期吃哈密瓜不会回奶。

甜瓜含有大量的维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等。哺乳期适当食用，可以补充营养，促进泌乳。但是哺乳期的妈妈还没有完全恢复，所以不能吃太多。

### 哺乳期吃香瓜的好处

1。甜瓜有很多功能。冬瓜含有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，可分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌，帮助乳汁分泌，使哺乳期的妈妈能够更快地泌乳。

2。哈密瓜中维生素C和钙的含量极高，预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。哺乳期的妈妈适当吃一些哈密瓜，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。

3。甜瓜含有铁和蛋白质。因为含铁量高，可以补血。可用作补铁食品。妈妈产后失血过多，可以适当吃哈密瓜。具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、解毒的作用。可以促进泌乳，让她妈妈出很多奶。

### 哺乳期吃香瓜注意事项

1、哈密瓜是水果，性凉。哺乳期的妈妈还没有完全恢复，所以不要吃太多。否则会通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝从小就感冒，身体不好。

2。维生素C有很强的刺激性。因为维生素C过量，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹等症状。

3。哈密瓜的营养价值较高，对母乳的营养补充有一定作用，但还是要看哺乳期妈妈的身体状况。

4。千万不要吃凉的。生冷食物是哺乳期妈妈的大忌，不仅容易让妈妈拉肚子，也容易让宝宝拉肚子。

### 哺乳期科学回奶方法

宝宝吸完最后一次奶后，不要再让宝宝吸了。这个时候乳房还是会分泌乳汁的。也许过了一夜，乳房会有疼痛感，再挤出一些乳汁，直到乳房舒服为止。不要再挤了。

这个时候可以煮点辣椒水帮助回奶，同时配合煎汤回奶。不要刺激它，乳汁分泌会慢慢减少。

奶水多的妈妈，第二天或者第三天就会乳房胀大。我们只要把它们挤出来，让它们变得简单；如果没有乳房胀痛，就不用挤了。

我们的乳房，催乳激素，不是消失就消失的。他们需要一个持续的过程。只要乳房感觉舒服就好，不需要做别的。

哺乳期可以吃香瓜吗