吃完杨梅能喝奶吗_产后

哺乳期吃杨梅不会回奶。

优质杨梅果肉含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%。通过生津止渴，促进哺乳期妈妈和宝宝的消化。它富含纤维素、矿物元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶和八种对人体有益的氨基酸。其果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上，非常有利于母婴的营养补充。

### 吃杨梅有什么好处

1。帮助消化

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。新鲜水果吃起来酸酸的，可以增加胃里的酸度，消化食物，刺激食欲。

2、收敛消炎

杨梅具有收敛、消炎的作用，对大肠杆菌、志贺氏菌等细菌有抑制作用，故可治疗腹泻、腹痛，对腹泻有较好的疗效。

3、防癌抗癌

杨梅中含有的维生素C和B对防癌抗癌有积极作用，其坚果中含有的氨基氰和脂肪油也能抑制癌细胞。

4。祛暑生津

杨梅鲜果能调解消化，生津止渴，并能防暑、消痈、解烦渴。所含的果酸不仅能增进食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还能防止体内糖分转化为脂肪，有助于减肥。

### 吃杨梅的注意事项

1。肥胖者常吃杨梅有助于减肥，防止肥胖。

2。习惯性便秘的人可以通过吃杨梅来改善。

3。对癌症患者及放化疗后的健康有益。

4。口腔咽炎的人应该吃杨梅。

5。胃痛、烦渴、急性肠胃炎、痢疾者宜食。

6。阴虚、血热、上火或有牙病的人不宜吃杨梅。

7。糖尿病人忌吃杨梅。

8。杨梅和生洋葱一起吃。

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