女性朋友在日常生活中要多吃含有植物雌激素的食物，因为很多时候女性不排卵是因为体内雌激素水平低造成的。生活中含有植物雌激素的食物有很多，如黑豆、黑豆奶 、黑豆汤等。黑豆有很好的促进卵泡发育的作用，还可以补充雌激素。因此，专家建议女性朋友在月经前后多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。
### 试管促排卵期间吃什么食物好-富锌食物
锌有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子活力。所以在促排卵期间要有意识的多吃含锌的食物。
富含锌的食物有:
1。含锌的植物性食物
包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。；
2。动物食品
牡蛎含锌量最高，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉含锌量也较高；
3。其他食物
松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
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