男性备孕和女性备孕一样重要。男性备孕遇到障碍怎么办？男性备孕需要注意什么？接下来，我们来看看。
几天前，边肖坐下来和几位怀孕专家进行了交谈。大家都有一个深刻的体会，就是从年初到现在，去男科门诊就医的不孕不育患者越来越多。一般来说，男性大多在三四十岁。很多情侣说已经怀孕两三年了，没有消息。目前医学非常重视男性不育，这已经成为幸福生活的最大障碍。
似乎在很多人看来，“生孩子”是一件很自然的事情，但是现在这件简单的事情似乎越来越难了。很多男人认为怀孕是女人的事，他们要做的就是“用力”。其实男人应该提前做好生孩子的准备。
首先，闭上嘴，叉开腿。适当的运动可以提高自身免疫力，有助于生殖健康。
提前3-6个月戒烟戒酒，保证精子质量。孕期多吃蔬菜，补充身体所需的维生素；建议男性每周吃一些牡蛎等海鲜，也有利于提高精子质量。
如果你目前有少精、弱精等问题，要及时改善精子。只有高质量的精子才能保证你胎儿的健康。
在改善精子问题的同时，可以适当补充锌和硒。男性缺锌也会造成精子质量下降，怀孕补锌更有助于提高精子质量。
其次，年轻夫妇要把握好最佳生育年龄。老话说“三十而立”，但是现在很多年轻人都是“三十而立难”，尤其是北上广等大城市，年轻人结婚越来越晚。
虽然先立业后成家是好事，但是生育年龄也是有限制的。30岁以后，精子质量也会呈下降趋势，现在40多岁的患者比比皆是。
其实年龄也是生育能力的天敌。保证精子质量，建议30岁前生孩子。
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