女性经期需要注意什么？经期吃这五种食物可以轻松排出卵巢毒素吗？下面我们来看看女性在经期应该吃哪些食物来保养卵巢。
大家都知道经期不要吃生冷的食物，以免月经不调导致痛经加重，损害卵巢；那么经期女性吃什么可以帮助卵巢排毒呢？
你可以在食物中摄取让女人返老还童的营养，让你由内而外散发出青春迷人的气息！经期吃这些东西有助于清理卵巢毒素！
经期吃这些食物保养卵巢！
▌红糖:女性在生理期，卵巢容易发冷，会引起月经失调等问题。所以每天喝一些红糖姜茶，不仅可以暖宫暖胃，为身体补充铁和血，还可以促进身体排出脏血。
▌蜂蜜:能在短时间内为人体补充能量，消除疲劳和饥饿感，有效清除人体代谢过程中积累的过多垃圾，从而达到美容、排毒、延缓衰老的目的。
▌燕麦:燕麦是年轻女性不可或缺的食物。既能让肠胃更好的吸收营养，又能保持卵巢的清洁健康。可以很好的滋润身体和皮肤。
▌黑木耳:经期食用黑木耳，可以帮助女性排除血液中的热毒。黑木耳有很强的吸附能力，可以排出体内的杂质和毒素。
▌红豆:经期出血过多，会使血液中的营养蛋白流失。此时一碗红豆汤或红豆粥，既美容又补血，是女性经期补血的必备食物。
卵巢护理的几个禁忌！
▌常吃刺激性食物:女性一定要避免吃太多刺激性食物，直接加重炎症，从而影响卵巢功能。
▌乱吃滋补品:激素补充不当，保健不当，会导致卵巢受到过度刺激，产生很大的副作用。
▌加班熬夜:长时间熬夜伤害女性经血，还会消耗元气，影响正常卵巢功能。
卵巢关系到女人的健康和美丽。卵巢保养不好，会让女人容颜衰老，青春不再。
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