材料:南瓜子80g，泡水小米120g，泡水大米150g，盐适量。
练习:
1。炒南瓜籽，捣碎。
2。将砂锅加水加热，倒入小米和大米，搅拌均匀，煮沸后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌均匀，加入少许盐，拌匀即可入味。
3。关火后，将煮好的粥取出，放入碗中。
### 海带生菜煲治乳房胀痛
材料:海带100g，生菜100g，姜，葱花
练习:
1。海带泡发，洗净切段备用；生菜洗净备用；
2。海带放锅里煮半小时，出锅前加生菜、调料、香油，每日一服。
### 沙参猪肚汤治乳房胀痛
材料:沙参15g、水莲子75g、水薏仁65g、芡实45g、茯苓10g、五花肉350g、姜片20g、盐、鸡粉、料酒适量。
练习:
1。将清洗干净的五花肉切成条状，放入开水锅中，冲洗干净，捞出备用。
2。往砂锅里装满水，煮沸。加入姜片、药材、五花肉、料酒。煮开后，小火焖1小时，直至食材熟透。加入少许盐和鸡粉，搅拌均匀，继续煮至所有食材入味。
3。关火后，将炖汤放入碗中。
### 玉米丝瓜络羹治乳房胀痛
材料:玉米100g，丝瓜50g，橘核10g，鸡蛋1个。
练习:
1。将玉米洗净，切成段备用；丝瓜洗净备用；
2。将玉米、丝瓜、橘核等配料放入砂锅中，加入适量水，煮1小时。加入蛋花、水淀粉、冰糖等。出锅前调匀，每周服用两次。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
