有了孩子后「性福」有困难？注意这六件事让你幸福满满

有了孩子后「性福」有困难？注意这六件事让你幸福满满 特别是「性」依然是一个相对禁忌的话题，即使是自己的亲妈、也当妈的闺蜜，也不见得会跟新妈妈聊起。
有了孩子以后，性生活有哪些注意事项？如何保持夫妻的亲密关系？
丁妈今天就跟宝妈们谈谈这个非常现（xiu）实（xiu）的话题。

一生完后多久可以开始性生活？

的确有些人生完孩子后性欲会恢复得更快，但不建议生完孩子就开始性生活。产后阴道疼痛和疲劳都会影响激情。

至于什么时候可以开始，要考虑个人的生理状况和心理准备。

1。生理因素

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要时间恢复。

一般来说，需要六周，也就是我们所说的“产褥期”。

宫颈关闭、产后出血停止、分娩造成的裂伤、伤口缝合愈合都需要时间。

但是每个人的恢复都不一样。在你的产科医生认为合适之前，不要发生性关系。

2。心理因素

影响时间的另一个重要因素是一个人的心理准备。

有些妈妈在生完孩子几周后就准备恢复性生活，有些则需要几个月甚至更长时间。疲劳、压力、怕痛等。都会影响性冲动。

二性生活会痛吗？

生完孩子后，激素水平的变化可能会使阴道干燥脆弱，尤其是哺乳期的妈妈，由于催乳素的影响，阴道润滑会很差。

如果分娩时做了会阴侧切，可能会出现会阴裂伤，性生活时会有疼痛感。

慢慢来缓解性疼痛。

小贴士

注意前戏:先以拥抱、亲吻或按摩作为前戏，然后逐渐加大性刺激的强度；

使用润滑剂:如果前戏充分，干燥问题无法缓解，可以使用润滑剂；

避免过度刺激:尝试不同的姿势，找一个能避开某些疼痛区域的姿势，调整阴茎的插入深度；

尝试其他方法:母亲可以和丈夫协商，在产伤痊愈前，改用口交或手淫。

伴侣之间要坦诚交流。妻子必须告诉丈夫他们愿意做什么，不愿意做什么。

还可以尝试一些其他的方法来缓解疼痛，比如房事前小便空、洗热水澡放松、服用非处方止痛药等。

如果你感到灼热、疼痛等。性爱后可以用小毛巾包冰块敷一下。

但是，如果疼痛一直没有好转，甚至有出血的情况，就要尽快找妇产科医生咨询，检查是否有其他疾病。

三和以前相比，快感会降低吗？

生完孩子后，阴道肌肉会变得松弛，性交时的快感会降低。但是，这通常只是暂时的，通常几个月后会自行恢复。

其实不管是剖腹产还是顺产，怀孕本身都会对包括阴道在内的整个盆底组织造成“损失”。

小贴士

针对性的盆底练习，如“Kaigl训练”，不仅可以加快阴道的恢复，对压力性尿失禁、子宫脱垂等盆底功能性疾病也有很好的防治效果。

妈妈们不仅要关心孩子，还要关注自己的健康和性福~

四哺乳期需要避孕吗？

即使在哺乳期也要注意避孕。虽然哺乳期会暂停一段时间月经，但有些人会在月经还没有恢复之前就排卵。

打算生二胎的夫妻不要操之过急。目前，一些有限的分析研究表明，两次怀孕的最佳间隔时间为一年半至两年。

如果间隔过短(一年内)，胎盘早剥、前置胎盘、早产、低出生体重等问题的风险会增加。

每个人的身体状况都不一样。产后随访期间，可以向医生咨询适合自己的避孕措施，如避孕套、避孕药、节育环等。

但是综合考虑，避孕套是最合适的。

五太累了怎么办？

照顾新生儿真的很累。如果母亲忙了一整天，只想在就寝时间入睡，也应该告诉丈夫。

兼顾孩子和夫妻生活是有可能的:夫妻生活可以在孩子醒来之前的早上进行，也可以让亲戚朋友照顾孩子一会儿。

此外，妈妈们也要注意在性生活中投入一些钱，不要被尿布、换衣服等家务事分心。

六对性生活提不起兴趣怎么办？

其实也没什么大不了的。

如果妈妈目前对性爱不感兴趣，或者害怕此时性爱会很痛苦，那就积极和老公沟通。

性只是亲密关系的一部分。良好的沟通，夫妻共同照顾刚出生的宝宝，都是亲密的表现。

在你重新获得性欲之前，你可以尝试其他方法来保持亲密。

比如在孩子睡着的时候，创造两个人独处的时间，哪怕只是聊天、拥抱，都可以促进交流；白天也可以打电话发信息。

警惕「产后抑郁」

如果和老公的沟通不能恢复你的性欲，但生活中出现了过度敏感、易怒、极度疲劳、缺乏乐趣、感觉和孩子疏远等等迹象，就要警惕产后抑郁症了。

50%~80%的女性在产后都有或多或少的抑郁情绪，而10%~15%的妈妈甚至有产后抑郁症。

如果你担心自己患上了产后抑郁症，那就尽快和妇科医生或心理医生沟通。及时治疗可以尽快治好你。

大部分与怀孕或分娩有关的性生活障碍可以在一年内解决。注意保持身心健康。

当你的身份从妻子转变为母亲时，你不必给自己太大的压力。对生活保持积极的态度是孩子们的好榜样。