1。控制呼吸节奏
恋爱对男生和女生来说都是一件体力耗尽的事情，尤其是男生，极易出汗。这时候控制呼吸就很重要了，但是有的人浅快呼吸会持续更久，有的人更喜欢慢深呼吸。做爱的时候试试看哪个更适合你。
2。多吃香蕉、牡蛎、坚果等食物
除了运动，“你吃的东西也会影响你的耐力，而香蕉、牡蛎和坚果可以使睾丸激素分泌旺盛，延缓衰老。就像吃补品一样，随时“补充”阴茎也是增加耐力的一种方式。
3。男生也要深蹲
经常听说女生为了练出桃臀会做“深蹲”。除了锻炼大腿肌肉，还能保持臀部紧实。而且这个动作对男人也一样有效！因为生殖器勃起的肌肉与大腿内侧肌肉相连，深蹲可以训练大腿内侧肌肉。每天做30次，每次深蹲15~20秒。
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说到日本的护肤品，不得不说资生堂。当然资生堂旗下也有一些子品牌，比如悠莱，同样也比较受欢迎。有些女性朋友没有用过悠莱，想知道悠莱适合哪个年龄段。下面给大家详细介绍资生堂悠莱官网旗舰店，资生堂悠莱适合年龄。资生堂悠莱官网旗舰店网上是没有的，要
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你好，根据你的情况和我差不多，我给点我自己的使用心得吧，咱要性价比高的，不要大牌跟风。首先你的皮肤有点敏感了，不能乱用了。其次冬天到了，要注意保湿哦。洗面奶你要换就用卡尼尔的绿色保湿或白色真彩净白的，这两个我都用过，白色也不会干，
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1、抗氧化功效。玫瑰富含的维生素C是最有效的抗氧化物质，作用于细胞中，具有很明显的抗氧作用，可以帮助肌肤抵抗衰老，维持健康年轻的肌肤。 2、保湿滋润。玫瑰中的糖具有强大的保湿和锁水功能，对于干燥的肌肤，能够起到显著的保湿和锁水效果，同时，玫
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