做月子能吃姜吗?

秋天做月子可以吃姜吗 秋天做月子可以吃姜吗?

秋天可以吃生姜坐月子。

姜是一种温热的东西。你不应该一次吃太多姜。姜醋吃多了会增加血性恶露。但产后女性坐月子时，用姜醋加餐，有利于身体恢复和给宝宝喂奶。此外，在姜水洗澡还可以预防风湿和头痛。尤其是秋季，产妇不洗头不洗澡是不科学的，不仅不卫生，还可能引起皮肤炎症和痱子。妈妈们可以尝试用姜片洗头洗手，甚至洗脸，因为姜片可以驱寒，用姜片洗澡可以预防风湿和偏头痛。所以，秋天可以吃生姜。

### 秋天做月子吃姜的注意事项

秋季坐月子的孕妇禁止一次性吃太多生姜。姜是温性的东西，一次吃太多姜不宜过多。姜醋吃多了会增加血性恶露。如果恶露突然增多或变成鲜红色，应暂时停药或减量。适时适量适度吃姜。

适时:宜等到恶露变成淡黄色或白色。

适量:隔天用半碗或一碗姜醋为宜，但不能喝浓姜汁。

适度:是指饮用时间不能太长，10天左右为宜。阴虚内热的新妈妈不宜吃生姜。

### 秋天做月子吃姜的食谱推荐

姜炒鸭片

功效:鸭肉健脾开胃，利尿消肿，减肥，强肾。对各种水肿，尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。

原料:鸭胸1块，嫩姜1块，大葱2根

调料A:料酒1大勺，盐和胡椒粉少许。b:酱油2汤匙，糖1茶匙，淀粉1茶匙

练习:

1。把鸭子切成薄片。加入调味料A，腌制20分钟。然后在油中取出，沥干。

2。将嫩姜切片。将洋葱切成小块。

3。热2汤匙热油爆香姜片，放入鸭肉翻炒，放入葱白，将调料B翻炒均匀。

4。出锅前放入洋葱，翻炒几下。

用餐提示:嫩姜的皮白，节数少，质地嫩。直接切片就好。

蜂蜜菊花姜茶

蜂蜜适量，菊花适量，生姜适量。

生姜洗净，切片，锅中倒入适量清水，放入菊花和姜片，大火烧开，再转小火煮二十分钟左右。然后加入适量蜂蜜，煮沸，关火，冷却后饮用。

孕妇红糖姜汤

生姜，红糖，水。

煮姜汤最好选择鲜姜。鲜姜姜汁多，祛寒效果更好。取一些生姜，洗净，从一大块生姜上掰下一块，切片。切片越薄越好。如果想让姜汤更入味，可以把姜切丝。

在煮姜汤的水壶里倒入350ml——500ml的水。将姜片或姜丝和水倒入搪瓷锅中，开灶烧开。

水半开时(即水开了，但水蒸气没从盖子里冒出来)，取适量红糖放入水中。用筷子搅拌红糖，继续烧。水开了，姜红糖汤就完成了。

生姜红薯糖浆

红薯2个，生姜1片，冰片2/3片。

红薯去皮，切成小方块。生姜去皮，用刀背拍平。将所有材料放入锅中(冰片糖除外)，加入4碗水，大火烧开，转小火煮30分钟。30分钟后，加入冰淇淋糖，煮5分钟左右，直到糖融化。

### 秋天做月子的饮食原则

由于分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让新妈妈好好睡一觉，家人不要轻易打扰她。

睡眠充足后，要吃一些有营养、易消化的食物，多喝水。

为了维持体内蛋白质的平衡，新妈妈要多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆浆等。这些食物还能促进乳汁分泌，增强机体免疫力。

蔬菜水果是八月份坐月子的新妈妈不可或缺的营养品。它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助产妇缓解疲劳，刺激食欲，增强身体的抗感染能力。尤其是黄瓜、番茄、甜椒、油菜、大白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃、桂圆等。，都含有丰富的维生素C，所以通过规律的调节，对预防产道感染是非常有益的。

### 健康小提示

秋天没有夏天炎热，但却是滋补的季节。对于新妈妈来说，秋季坐月子并没有太多关于夏季进补的禁忌，但是进补越多越好。秋季除了一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤外，还应补充一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利影响，如梨水、银耳汤等。但气较重的人参、甲鱼要适量食用，不可过量。因为产后国家虚弱，很多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等。需要注意的是，这些补气养血的东西吃多了，容易影响产妇的饮食，所以要适当进补，利大于弊。