坐月子可以喝红糖水

秋季坐月子能喝红糖水吗 秋季坐月子能喝红糖水吗?

坐月子后秋天可以喝红糖水，但是不能长期喝。

按照老一辈人的传统，红糖可以补血，所以很多新妈妈在月子期间，都会在长辈的要求下喝很多红糖水。其实红糖水可以帮助我们促进红细胞的分裂，保证血液的质量，还可以补中、健脾、暖胃。所以喝红糖水有很高的保健作用。坐月子的女性可以喝红糖水，但一定不能长期饮用。由于现在大部分产妇都是初产妇，子宫收缩功能大多良好，子宫淤血的颜色和数量一般都正常。如果喝红糖水时间过长，会增加淤血的排出，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复等。所以秋季月子可以喝红糖水，但是不能长期喝。

### 秋季坐月子喝红糖水的好处

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大。如果她们在产后7~10天喝一些红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩和恢复，恶露的排出，乳汁的分泌也有明显的促进作用。

红糖水对女性月经顺畅也有帮助。它可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环。月经也会更顺畅。

如果月经后情绪低落，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

红糖水除了喝，还可以外敷，也有解毒润燥的功效。老一辈的人大多经历过小孩被蜜蜂蜇伤，伤口红肿疼痛。这时候家长会在红肿处涂一点高浓度红糖水，片刻疼痛减轻，红肿处逐渐消退。秋冬季节，皮肤因寒冷干燥而发痒。也可以用红糖水清洗干净，可以有效减轻干燥瘙痒的感觉。

红糖水也可以和银耳、枸杞、红枣或者红豆一起煮，有利于水利尿的效果。月经期间，有助于排出子宫废物，可缓解腹胀、腰紧；用桂圆姜汁煮黑糖，有补中补血的功效；红薯、红糖、姜汁一起煮，不仅有养生作用，还是一种独特的小吃。

### 秋季坐月子饮用过多红糖水的危害

产后头几天多喝红糖水对新妈妈有好处。因为红糖味甘性温，有温经之功，并能活血化瘀。产妇喝红糖可以散寒止痛，健脾暖胃，有利于子宫收缩的恢复，排出产后子宫充血，促进乳汁分泌。另外，新妈妈生产时消耗大量的精力和体力，加上失血，产后还要哺乳，所以需要补充大量的铁。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素。，对新妈妈恢复体力很有帮助。再者，红糖水的利尿作用可以减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。

但是红糖水喝太久，对新妈妈不好。由于现在大部分产妇都是初产妇，大多宫缩较好，宫血的颜色和量一般都正常。如果喝红糖水时间过长，会增加淤血的排出，导致慢性失血性贫血，影响子宫的恢复。另外，喝红糖水时间过长，容易损伤产妇的牙齿，造成肥胖。夏季分娩的产妇如果饮酒过多，容易导致出汗过多，身体更虚弱。

### 秋季坐月子饮用红糖水注意时间期限

虽然红糖是非常好的月子食物，但是孕妇一定要注意不要吃太多。红糖水也不要喝太多。时间长了，反而对身体有害无益。一般最好不要超过10天。过量食用红糖可能会增加血性恶露量，可能会使孕妇容易缺铁性贫血，影响身体健康。这是因为红糖的活血化瘀作用太大，事情极适得其反。现在的产妇大多是初产妇，子宫收缩良好，恶露的颜色和量都正常。恶露变黄或变白时应停药，否则红糖的活血作用会增加恶露的血液成分，延长血性恶露时间。所以产妇喝红糖水要适量，一般不要超过10天。

需要注意的是，虽然喝红糖水最好不超过10天，但具体时间可以因人而异，因季节而异。冷的人可以在天冷的时候多喝几天。需要注意的是，舌红、苔薄、苔黄、苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。分娩前经常吐酸水的，也要少喝或不喝，以免增加胃酸，伤胃。产妇红糖水要煮沸后再喝。不要马上用开水，因为红糖在储存和运输过程中容易滋生细菌。此外，还可以用红糖煮鸡蛋，或者和桂圆一起吃，效果更好。

### 秋季坐月子饮用红糖水的注意事项

1。注意吃饭时间

一般来说，孕妇坐月子喝红糖水的时间应该在十天以内，一周左右为宜。

2。红糖含铁量低

虽然千百年来，人们潜移默化地认为红糖水是产妇补充营养的最佳饮品，但事实并非如此。红糖中的铁含量肯定没有人们想象的那么高。相反，它的铁含量很低，满足不了母体对铁的需求。

3。注意吃饭频率

鉴于红糖性质温和，能活血化瘀，产妇可适当服用。但注意不要喝得太频繁，否则子宫收缩过快，伤口会加重。有时候吃太多红糖会增加阴道流出血性恶露的量，造成失血、贫血，影响身体的恢复。所以一天吃20克以内最好。

4。不能只靠红糖

女人不要只靠喝红糖水。像红枣、南瓜、葡萄等蔬菜水果都有活血化瘀、补气补血的作用。他们应该补充红糖以外的营养。食疗是补充营养的最好方法。

### 健康小提示

红糖水是非常好的月子食品。红糖富含铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素，可防治产后贫血。同时，红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，对产后子宫收缩，促进恶露排出和乳汁分泌有一定的作用。各种微量元素还可以通过哺乳预防婴儿微量元素缺乏。

红糖还有利尿、活血化瘀的作用，有利于防治产后尿潴留。因此，消耗大量精力体力，失血过多的新妈妈，产后第一餐服用红糖水，可以滋养补虚，不仅有利于子宫的恢复和恶露的排出，还可以补血。