今天我就和大家一起分析分析“产后脱发”这件令人烦恼的事情。
产后为何会脱发？你有没有在怀孕的时候觉得自己的头发特别好看？即使平时发量少，怀孕时也变得特别密？
这是因为怀孕期间孕妇体内的雌激素量增加，本该脱落的头发保留了下来，所以怀孕期间头发会感觉特别浓密。
宝宝一旦出生，新妈妈体内的激素逐渐恢复到怀孕前的水平。除了正常掉发，被“服过”的头发也要一起退掉，所以每次梳头洗头的时候都感觉头发明显掉光了。说白了，产后脱发是一种生理现象，但并不是人们所说的“坐月子后不能洗头梳头！”不然头疼脱发~”等。
当然，这种脱发一般不会太严重，只是暂时现象。一般一年左右就能恢复到产前的状态。但有些孕前头发不茂盛的女生，头发可能会稀疏，甚至露出头皮。
那么，有什么办法可以让头发掉的少，长新头发的速度更快呢？
试试这些防脱方法，说不定就有效呢？
1心情好，睡眠好，头发最滋润
众所周知，睡眠不好和熬夜是脱发的第一杀手。睡眠质量差和焦虑是困扰产妇的常见问题，因为她们要照顾自己的宝宝。这些都会导致神经功能紊乱，使毛细血管保持收缩状态，头发的基础得不到充足的血液供应，营养不良，最终导致脱发。因此，新妈妈们每天争取睡足7、8个小时，然后中午小睡20至30分钟，对消除疲劳、改善心情、缓解脱发有很大帮助。
2充足的营养促进头发再生
中医认为肾主头发，具有补肾功能的“黑色食物”也能滋养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等。，对产后调理也很有好处。
说到护发，人们往往会提到中药“何首乌”。但是何首乌有一定的肝损伤毒性，一定不能乱吃。
3头部穴位按摩
头部有很多神经末梢和血管。按摩可以刺激这些神经，放松血管，让人心情愉悦，心情愉快。而且头部的一些穴位有促进头皮血液循环的作用。通过按摩和刺激，增加头皮血液循环，为头发生长输送更多的营养物质，从而达到预防脱发的目的。
有些人突发奇想的时候偶尔会用按压和抓挠的方式按摩头皮。没有章法，也没有坚持。虽然随便按也不错，但还是按穴位按摩比较好。
头顶中心凹陷处的百会穴：可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲，以防抓破头皮。▼
耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴：有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压。
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耳垂后方凹陷处的翳风穴：除了能促进头部血流，还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。用大拇指腹按压这个穴位，注意按压不要用太大力，有酸麻感就可以。
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风池穴位于后颈部，与耳垂齐平，低头时颈椎两侧的凹陷：按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
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肘横纹内侧尽头凹陷处的少海穴：有促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。
按压时，伸直手臂，用另一只手的拇指按在指尖，其余四指按住肘关节。
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温馨提示:头部按摩，最好不要在洗澡后、睡觉前肚子饿或太饱的时候按摩。量力而行按摩，要用八分力，每次按摩1~3分钟，按压穴位时慢慢呼气，指尖离开时慢慢吸气。这种呼吸方法有助于提高按压效果。
4种洗发方法很精致
水温要控制在40度左右。感觉暖而不热，刚刚好。水温过高会消耗过多的油脂来保护皮肤和头发，而水温过低则无法充分发挥洗发水的清洁功能。
如果是长发，先梳好头发再洗。一边用洗发水揉头发，一边张开手指，用指尖从前到后打圈按摩头皮。不要用指甲抓或挠。
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彻底洗干净泡沫后，不要用毛巾擦头发。你应该用毛巾把头发包起来，用手揉一揉，让毛巾吸干一半的水再吹。
有人认为吹风机肯定会损伤头发，自然晾干比较好。事实上，当头发处于潮湿状态时，毛鳞片是张开的，此时头发更容易受到摩擦损伤。另外，如果头皮没有完全干燥，就会扎辫子，或者温度比较低，潮湿的头皮环境容易滋生真菌，导致头皮屑增多，对毛囊和发根也会有不好的影响。
所以袋鼠妈妈建议，长发的马宝可以用吹风机在温和的温度下吹干头皮，然后让头发六成干后自然风干。
5选择一把好梳子
尽量少用金属和硬塑料做的发梳。可以考虑牛角或者木梳。注意梳子的齿不要太尖，以免损伤头皮。每天早晚梳头按摩头皮，帮助头皮循环更顺畅。如果发尾打结，一只手抓住头发中间部分，另一只手轻轻梳理，不要用力拉扯头发。另外，长发妈妈不要把头发扎得太紧，更不要烫发或染发。
6剪个轻松的短发
如果你真的很烦梳完头洗完头后头发掉出来，那就剪个清爽的短发吧~虽然头发掉下来的次数没有减少，但只是掉了几根短发之后，视觉效果才比上一根长发好。那么，心理压力是不是小了很多？而且短发相对容易打理，对于工作、宝宝、家务都很忙的妈妈来说也是一个选择。
如果脱发太严重，不要有压力。学克里斯汀，买几个假发戴上。你可以随时改变你的发型。做一个漂亮的辣妈~
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