做月子能喝红茶吗

秋天坐月子可以喝红茶吗 秋天坐月子可以喝红茶吗?

坐月子后秋天不能喝红茶。

红茶是一种完全发酵的茶，因为茶汤的颜色是红色的，所以叫红茶。泡红茶是一项非常优雅的运动，但不建议坐月子的产妇饮用。红茶中含有对胎儿非常有害的咖啡因，还含有大量其他物质，很难被吸收。如果产妇喝了太多浓茶，可能会引起缺铁性贫血，通过母乳给新生儿留下先天性缺铁性贫血的后遗症。另一方面，茶叶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，可能会抑制乳腺分泌，导致乳汁分泌不足。所以，秋季月子不能喝红茶。

### 秋天坐月子喝红茶的危害

容易引起贫血

茶叶中所含的鞣酸可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。妈妈需要补身体，妈妈喝茶导致贫血，正好相反。同时，茶叶中的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝出现肠痉挛，突然无故哭闹。此外，茶叶中的鞣酸渗透到牛奶中，也会导致婴儿缺铁。缺铁对婴儿的大脑发育有不可逆的影响。也就是说，一旦大脑发育受到影响，这种影响就无法补救，无法治愈。所以婴儿缺铁只能预防，因为一旦缺铁，影响无法恢复。

影响母乳喂养

专家总结，产妇喝茶会更影响母乳喂养。因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。

影响宝宝健康

妈妈喝完茶后，茶中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸入，可使其呼吸、肠胃等不发达的器官兴奋，从而使呼吸加快，引起胃肠痉挛，使宝宝无故哭闹或睡眠减少，从而影响宝宝的正常发育，还可能使宝宝体重下降。

### 秋天坐月子适宜喝的饮品

水

水是生命之源，人体内的水分占75%以上。分娩会消耗孕妇体内大量的水分，所以新妈妈在坐月子期间需要补充身体的水分，让身体快速恢复。但需要注意的是，水是寒性食物，新妈妈坐月子期间身体非常虚弱。所以她喝水一定要喝白开水，而且水喝多了更好，避免水过多，导致孕期积水无法排出，容易造成新妈妈小腹隆起，所以新妈妈一定要定时喝水。

牛奶

坐月子期间，建议新妈妈可以适当喝牛奶。因为牛奶含钙量高，而且牛奶中的营养成分很多，新妈妈可以适当喝一些牛奶。但喝牛奶时，不宜喝冰牛奶，最好喝热牛奶，这样身体吸收快。

豆浆

豆浆含有多种营养成分，对新妈妈的身体恢复大有裨益。豆浆中的“黄豆苷元”可以帮助新妈妈调节内分泌，不仅对身体恢复有好处，还有美容养颜的功效。所以建议新妈妈在坐月子的时候坚持每天喝豆浆。

各种月子汤

妈咪也可以多喝汤，比如肉汤、鸡汤、排骨汤、蔬菜汤。不要喝太油腻的汤。

月汤推荐:

花生猪蹄汤

材料:猪蹄2只，花生150g，盐和味精各适量。

练习:

首先，把猪蹄清洗干净。猪蹄去掉蹄钉和毛，洗净。

将猪蹄和花生同时放入锅中，一起煨。加入适量的水。炖好后就可以调味了。关火吃。

功效:补血通乳，特别适合产后乳汁不足的产妇。

猪蹄清草汤

材料:猪蹄2只，通草6g，葱3根。

做法:将猪蹄清洗干净，然后将这三种原料放入锅中一起炖。炖好后加入适量调料。

功效:通络催乳，非常适合产后缺乳的产妇。

### 秋天坐月子饮食原则

1。由于分娩会给产妇造成极度的身心疲劳，所以产后第一件事就是让新妈妈好好睡一觉，家人不要轻易打扰她。睡觉后要吃一些有营养易消化的食物，多喝水。

2。为了维持体内蛋白质的平衡，新妈妈要多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑、豆浆等。这些食物还具有促进乳汁分泌、增强机体免疫力的作用。

秋天是瓜果丰收的季节。水果含有大量的维生素和纤维素。适当添加，对恢复新妈妈的体力和肠道健康很有帮助。切记不要空吃肚子上的水果，千万不要吃酸的，会刺激大水果。

3。蔬菜是秋季月子里必不可少的营养。它们不仅能满足哺乳期新妈妈所需的大部分维生素和矿物质，还能帮助新妈妈消除疲劳，增加食欲，尽快恢复，增强抗感染能力。

4。为了维持蛋白质的平衡，可以适当多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、大豆、豆腐、豆腐干、豆浆、牛奶等。，既能增强身体免疫力，又能帮助月子里的新妈妈促进乳汁分泌。

5。秋天没有夏天炎热，但却是滋补的季节。对于新妈妈来说，秋季坐月子对夏季进补没有太多禁忌，但进补越多越好。秋季除了一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤外，还应补充一些滋阴的食物，以对抗秋燥对人体的不利影响，如梨水、银耳汤等。但气较重的人参、甲鱼要适量食用，不可过量。因为产后国家虚弱，很多家人会很注意补血，常用的有大枣、动物肝脏、阿胶等。需要注意的是，这些补气养血的东西吃多了，容易影响产妇的饮食，所以要适当进补，利大于弊。

### 健康小提示

秋季坐月子洗澡是必须的，而且一定要洗澡，不能坐浴。洗完之后，尽快擦干身上的水，及时穿上保暖的衣服再走出浴室，避免着凉或被风吹动。注意口腔卫生，用温开水漱口。正常分娩女性产后2~5天可以洗澡，只要注意24小时内不洗澡即可。洗澡，时间不要太长，每5~10分钟一次，水温要调到34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。秋季月子不洗澡不要盖。一方面不利于个人卫生和伤口恢复。另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈容易中暑。