很多人认为怀孕生子很简单，但对有些人来说却很难。你知道最佳生育年龄吗？男的10年，女的才5年！
生孩子是人生大事，但对于现在的年轻人来说，情况正在逐渐改变。城市里“晚育”的人越来越多，很多人30多岁了还抱着“晚婚”、“经济条件不够”、“没有心理准备”的想法。
第六次全国人口普查结果显示，我国妇女平均生育年龄为29.13岁，比2000年晚了2.82岁。
一组数据显示，过晚生孩子不仅可能影响胎儿健康，还会带来一系列问题。
高龄怀孕会增加胎儿疾病的风险
如果在30~34岁生育，早产的风险会增加20%。25-29岁出生的婴儿，唐氏综合征的发病率仅为1/1500，30-34岁出生的婴儿为1/900，35-39岁出生的婴儿为1/300，45岁以上的婴儿为1/40。
高龄怀孕，危害女性健康
中年女性盆腔基本固定，阴道弹性降低，子宫肌肉收缩减弱，容易难产。女方年龄越大，患妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症的概率越高。
女:25~29岁生孩子最好
女性生育的“黄金期”是几岁？专家从产科生理、优生学等方面提出，女性最适宜的生育年龄是25-29岁。
《生命时报》透露，如果从纯生物学的角度来看:25岁左右是女性的最佳生育年龄，此时宫颈管有弹性，容易扩张，子宫肌肉的收缩也足够强，容易安全分娩。
考虑到社会心理因素，女性的理想生育年龄是25-29岁。这个时候女性的心理和生理都很成熟，最适合怀孕。一旦到了35岁，即使是高龄产妇，不仅受孕几率变小，自然流产率也会大大增加。
男性:25~35岁是最佳生育年龄
男性生育能力与睾丸生精、精液量、精子数量、流动性等有关。理论上来说，男人可以一辈子有精子，生孩子。但一般来说，25-35岁的男性精力充沛，身体健康，精子质量最高。
随着年龄的增长，身体机能会逐渐衰退。再加上炎症、饮食、环境的影响，睾酮水平下降，附睾液分泌减少，精子缺乏营养，影响精子成熟，使女方受孕率降低，50岁以后会明显下降。同时，大龄男性生下有先天缺陷或疾病的孩子的概率也会增加。
权威的男女“备孕指南”
夏秋季怀孕最好
深秋初冬是流行病肆虐的时期。夏秋季怀孕可以让胚胎在前三个月避开不好的时期，这是非常敏感的。孕妇多到户外走走，充分吸氧也是有好处的。
少吃甜食
高龄准妈妈更容易发胖，患妊娠期糖尿病。所以，要控制自己的体重，孕期增重最好不要超过12.5kg。
怀孕前和怀孕期间的定期检查
孕前应做全面的体检，孕期应酌情增加产前检查次数。怀孕38周最好提前留院观察，具体听医嘱。
饼干和馒头缓解呕吐
孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比普通人更严重。此时应避免吃流质食物，可以吃饼干、烤馒头片等体积小、水分少的食物。就算吐了也不要紧张。可以深呼吸，听听音乐或者到外面散散步，然后吃饭。
少举重物保护子宫
子宫也会随着人的年龄而衰老，所以孕期要给予特别的保护，比如不要提重物，不要过度劳累，不要做剧烈运动，避免任何压迫腹部的动作。建议高龄孕妇从怀孕第24周开始使用“腹带”，具体视腹部隆起状况而定。
深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高。这个时候，家人一定要多给些安慰。妈妈也要放松自己的情绪。当她们感到紧张和不舒服时，可以试着深呼吸，把身心能力调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
