情况一:精神紧张
社会竞争激烈,长期的精神压力是导致男性不育的元凶之一。精神压力大容易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要作用,任何对神经内分泌平衡的干扰都可能对生殖功能产生不利影响。
专家提示:精神因素造成少精子症、弱精子症的很多现象。比如有的情侣打算在好的时机授精,却没有怀孕,却在不经意间怀孕了;有的人在医院做人工授精,当天精子数量比平时少。当然也不是每个人都这样,这只能说明容易精神紧张的人会对生殖功能产生影响。
情况二:高温
精子对高温特别敏感。在正常的生理条件和环境下,要求阴囊的温度比体温低3℃以上,阴囊内的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。如果阴囊、睾丸、附睾的温度升高,很可能会阻碍精子的产生和成熟。
专家建议:男性应尽量避免在高温环境中停留太久。建议不要泡温泉太久。
情况三:辐射
精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光都可以影响男性精子发生。值得注意的是,由于手机、电脑等新的高科技玩意儿出现的时间相对较短,其产生的辐射对人体的长期影响仍存在较大争议。
专家建议:保险起见,还是尽量减少接触为好。男人在不用手机的时候,最好让手机远离身体的“敏感”部位。
情景四:环境污染
二十年前,马路上挤满了骑自行车的人;二十年后的今天,许多人用汽车代替步行。表面上城市显得繁华现代,代价却是一些疾病的剧增。城市污染严重,比如汽车尾气含有大量有害物质,长期接触影响生殖健康。城市噪音也是一种环境污染。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能,使人体内分泌紊乱,导致男性精液和精子异常。
专家建议:远离汽车尾气和噪音。虽然短时间的接触不一定会马上生病,但是反复接触会导致有害毒素在体内堆积,它会逐渐侵入我们的皮肤和器官。生殖能力下降就是一个例子。
情景五:抽烟喝酒
吸烟时间越长,吸烟越多,精子数量越少,畸形率越高。同时,精子的活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤能力,而尼古丁和多环芳烃能引起精子形态变化。酒精对精子也有直接的致命影响。如果将酒精滴在精液上,精子会立即死亡。因此,在饮酒过量的男性中,精子畸形率和死精子率更高。
专家建议:长期吸烟和大量饮酒损害男性性功能和生殖功能是不可否认的事实。这种损害不仅影响自己,还可能影响他人的健康,尤其是妻子和孩子。关爱家人最好从戒烟少喝酒做起。
情况六:裤子太紧
紧身硬裤是男人的大敌。太紧会束缚阴囊和睾丸,再加上透气性差,散热不好,会造成阴囊温度升高,精子活动力降低。此外,这种裤子阻碍局部血液循环,不利于静脉血液回流,会造成睾丸内淤血,影响“生精”,所以可能会造成不孕。
专家建议:从生殖健康的角度来说,为了保护精子有一个良好的生长环境,育龄男性应尽量穿宽松、立体剪裁的内衣,尤其是夏天,这样可以保证睾丸的凉爽舒适。
情况七:饮食不当
“水能载舟,亦能覆舟。”饮食给人衣食,使人体能有能量应付日常消耗,但饮食不当也可能导致不孕。比如吃太多辛辣食物,容易导致男性的生殖和泌尿器官充血,使精液量减少,质量发生变化。食物是挑剔的,食物缺少两种元素——锌和硒,这两种元素是精子产生所必需的。没有土壤和养分,精子无法生长成熟。
专家建议:营养学提倡均衡饮食,即不要挑食或偏食。这些食物中含有维生素C、维生素E、维生素A和锌,可以提高精子的质量和数量。番茄汤可以增强男性生育能力
情况八:久坐不动
久坐后会阴部受到压迫,会阴部有睾丸,前列腺有精囊。尤其是坐在软软的沙发上,局部会阴部循环受阻,局部温度升高。再加上压迫,这些器官变得充血,很容易诱发炎症,比如前列腺炎。有炎症,精液质量自然受影响。
专家建议可以改变姿势,尤其是经常开摩托车和汽车的人,要注意慢性前列腺炎。减少尿潴留的发生。
情况九:熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌,研究表明,夜间内分泌旺盛。精子发生也是如此,主要在夜间进行。如果你得不到休息,你的生物钟就会紊乱。时间长了,内分泌失调很可能导致精液产生困难。
专家建议:对于经常用电脑熬夜的人,建议在准备授精前三个月调整作息时间,保持最佳健康状态。
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