怎样避免哺乳期堵奶

哺乳期如何预防堵奶 避免细菌感染

注意保持内衣和文胸的干燥清洁，勤洗勤换，因为湿奶最容易滋生细菌。

### 避免乳房受挤压或碰撞

休息时注意不要侧压乳房。最好是平躺着睡着。爸爸也很小心，不要把胳膊压在妈妈的胸前。要注意避免乳房碰撞，尤其是在人多的地方，要用手臂保护乳房。

### 按时哺乳

到了给宝宝喂奶的时候，一定要给宝宝喂奶，防止乳汁在乳房里堆积过多，堵塞乳汁。

### 双侧乳房均衡喂奶

双侧乳房均衡喂养是预防堵乳的有效措施，也可以避免单侧乳房增大。具体来说，旋转每次开始喂奶的乳房，比如第一次从左边开始，第二次从右边开始。一侧哺乳时间不超过15分钟，每次哺乳两个乳房。随着宝宝的成长，单方面哺乳的时间会逐渐缩短。双侧平衡母乳喂养可以有效避免乳汁淤积。

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