吃什么水果祛斑效果好 产后祛斑吃这些

吃什么水果祛斑效果好产后祛斑吃这些 西红柿

西红柿中含有丰富的VC和番茄红素，能有效抑制皮肤黑色素的产生和沉积。科学研究证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，从而达到去除产后斑点、保养面部的效果。但也要注意，西红柿属于寒性食物，不要吃到肚子上空，以免腹痛。

### 猕猴桃

猕猴桃因富含VC、VD、纤维素和钙、磷等微量元素，被誉为“水果金矿”。研究证明，维生素C能有效抑制皮肤氧化，减少皮肤黑色素的沉积和形成，从而保持皮肤白皙细腻。但脾胃虚寒的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。

### 柠檬

柠檬中含有的柠檬酸可以防止皮肤色素沉着，所以适量饮用柠檬水或者洗脸时加入柠檬汁对祛斑有很好的效果。但由于柠檬酸性极强，最好不要直接食用，也不要过量食用，以免损伤牙齿。

### 大豆

大豆中含有丰富的VE，可以破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤色素的沉积，延缓衰老。

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