怀孕期间如何吃点好东西滋补身体？今天，边肖想告诉你女性在怀孕期间吃什么水果。让我们来了解一下！
怀孕期间要做的准备很多，从饮食到运动到日常生活习惯。只是为了保证优生，但是并不是所有的水果都适合孕妇吃，那么如何选择呢？
1。香蕉
香蕉富含叶酸和钾，对于孕期需要补充叶酸的准妈妈来说是很好的水果。因为叶酸有利于胎儿发育，预防先天性疾病。钾还可以降低血压，保护心脏。除此之外，香蕉还可以缓解便秘，适当吃一些是有好处的。
2。葡萄
葡萄还含有丰富的营养成分，包括钙和铁、维生素C和有机酸等。女性适当吃一些改善血压也是有好处的。因此，怀孕期间吃新鲜葡萄也是有益的。当然，要适度。不要一次吃太多。
[/h 3..柑橘
柑橘的品种很多，可以根据自己的喜好来选择，比如橘子、橙子或者柚子。它们富含营养，如氨基酸、柠檬水、钙和铁等。，这对你的健康也有好处。当然要适度，不然吃多了可能会上火。
除了上面提到的水果，草莓和无花果也适合孕妇食用。不仅味道鲜美，而且营养价值很高。因此，备孕期间宜吃一些新鲜的水果和蔬菜。拥有一个好的身体是成功怀孕的关键。
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